Ako používať Aromaterapia pre chudnutie

Termín "aromaterapia" bol vytvorený RM Gattefosse, francúzsky chemik, a je používaný na opis liečenie zahŕňajúce botanickej oleja. Tento prístup bol využitý údajne riešiť celý rad zdravotných problémov, od kože na bolesť hlavy a ďalšie. Aromaterapia je často používaný veriaci ako súčasť celkového plánu chudnutia. To, čo budete potrebovať
Sandalwood olej
Jasmine olej
Difúzor
Lemongrass olej
Sage olej
pačuli olej
vanilkovou vôňou aromaterapia sviečky
Bergamot olej
kvapkadlo
Zobraziť ďalšie inštrukcie
použiť Aromaterapia pre chudnutie
1

Hlasujte pre vanilky. Niektoré štúdie naznačujú, že vôňa vanilky môže pomôcť znížiť chute na sladkosti. Použite vanilkou voňajúce aromaterapia sviečka s cieľom zabrániť alebo bojové momenty slabosti.
2

Slim sa s pačuli. Pačuli je vraj pomáhajú regulovať chuť k jedlu. Pridať 12 kvapiek pačuli s difúzorom a vdychovať, ktoré pomôžu udržať vaše chudnutie program na trati.
3

Kúpať sa v bergamotu. Niektorí hovoria, že bergamotu je účinná pri tlmení chuti k jedlu. Pripravte si teplú kúpeľ. Pridať 12 kvapiek bergamotu s vaničkou. Posuňte a užívať si.
4

Objavte vôňu dôvery. Tí, ktorí sa snažia schudnúť, sú často sužovaní pocity neistoty a pochybností o sebe samej. Jasmine a santalové drevo sú obaja povedal, aby bol účinný na posilnenie sebavedomia. Pridať 12 kvapiek oleja buď difúzorom a vdychovať.
5

Deal smrteľná rana k depresii. Snažím sa držať programu chudnutia môže byť frustrujúce, a tie, ktoré nasledujú túto cestu často trpia pocitmi depresie. Mnohí sa snažia zmierniť tieto pocity sa obráti na "Comfort" potraviny, a tým by bola ohrozená ich chudnutie úsilie. Namiesto toho použite lemongrass alebo šalvia olej. Tieto oleje sú povedal, aby bol povznášajúci. Pridať 12 kvapiek oleja buď difúzorom pre úľavu.
6

Hovädzie svoje znalosti olejov a recepty návšteve Medzinárodnej federácie aromatherapists webe (pozri nižšie uvedené zdroje).