Ako upokojiť nervy s aromaterapiou

Životné stresujúci život nie je veľkou novinkou v dnešnom rýchlo sa meniacom svete. S termíny obzore a nervov cvrlikání, mnoho ľudí hľadať úzkosti lieky alebo iné lieky na predpis. Jednoduché a prirodzené odpoveď na nervové napätie, je aromaterapia. Upokojiť nervy s aromaterapiou a relaxáciu - tu je návod, ako. Pokyny
1

Majte na pamäti, že aromaterapia je esenciálne oleje alebo tekuté rastlinné materiály. Každý olej sa získava z rastliny pomocou destilačného procesu. Meno oleja všeobecne zodpovedá rastliny je odvodený. ​​
2

Vezmite niekoľko hlbokých nádychov. Pred použitím aromaterapie snaží sa uvoľniť a zabudnúť na stres dňa;. Žiť v súčasnom okamihu
3

Zvoľte vhodnú vôňu. Každá silica má iné vlastnosti a môže vytvárať rôzne nálady.
4

Skúste levanduľový olej. Bylina je známy pre svoje relaxačné vlastnosti a môže zmierniť migrény. To môže byť tiež otrel o vankúšov a vdýchol do jeho spánok navodzujúce účinky. Lemon olej môže zdvihnúť náladu a znižuje stres. Basil olej môže zlepšiť koncentráciu a upokojuje bolesti hlavy, rovnako ako výťah destiláty.
5

Použiť aromaterapeutické oleje. Pri aplikácii na pulzné body - zápästia, krk a chrámy - vôňa je zvýšená teplom tela
6 oleja

Mix pre kombináciu účinku .. DAB niekoľko kvapiek levandule s niekoľkými kvapkami bazalky na zápästie s dvojnásobnou relaxáciu. Znížte aróma s "dopravca" oleje ako mandľový olej ak je to nutné.
7

Posypeme nejaké oleja na vreckovku a cítiť po celý deň, ako zmierniť stres a upokojiť nervy. Použite teplé obklad alebo očnú masku v noci s aromaterapiou rovnako. Dýchajte ukľudňujúce par a relaxovať.