Esenciálny olej Recept na Bolesť svalov

Keď sa vaše svaly bolia z kmeňov, podvrtnutie alebo cez pracujúcich, nič sa cíti lepšie, než masáž s olejom. Éterické oleje z rastlín, ako arniky boli používané po stáročia na uľahčenie boľavé svaly a pomôže poranenia svalov alebo šliach. Ostatné oleje ako borievky, eukalyptu či rozmarínu majú osviežujúca vôňa. Jalovec, eukalyptus a rozmarínu môžu zahriať na koži okolo stuhnutých svalov, ktoré pomáha telu odpočinúť a opraviť sám. Miešanie Esenciálne oleje

Nikdy nepoužívajte čistých éterických olejov neriedený, pretože niektoré z nich sú dosť silné, aby dráždiť kožu v ich čistej forme. Skontrolujte štítky na olejov, ktoré hodláte použiť. Niektoré éterické oleje sú už v zmesi s nosným olejom, ako sladký mandľový olej alebo olivový olej. Ak je olej priamo, budete musieť miešať sami. U masážnych olejov, použite asi uncu dopravcu ropy mix éterických olejov. Dajte nosný olej vo fľaši a až potom pridať éterické oleje, ktoré chcete zmiešať. Uzavrite fľašu pevne a dôkladne ho pretrepte, kým oleje sú zmiešané.
Oleje, ako používať

Arnica je obľúbený éterický olej na bolesti svalov a kĺbov. Použite ho po namáhavej činnosti k úľave od bolesti. Ak budete používať len po úraze môže znížiť poškodenie. Oleja, ako je Wintergreen a kajenské korenie alebo čierne korenie obsahujú lokálne analgetiká podobné aspirínu a stimulujú krvný obeh v boľavých miestach. Dobrá cirkulácia je nutné zbaviť zastavanej kyseliny mliečnej, ktorý spôsobil boľavé svaly. Levanduľa, rozmarín, zázvor a eukalyptu oleje sú tiež schopní upokojiť stuhnuté svaly a zvýšiť obeh. Pridať prísady, ako je harmanček alebo santalového dreva do základnej zmesi masážny olej, aby sa upokojujúce vôňa pomôcť uvoľniť svoju myseľ, rovnako ako vaše telo.
Ako používať oleje

Môžete použiť základný masážny olej len na bolesť v oblasti, môžete ho pridať do horúcej kúpeli, alebo si môžete trieť oleja po celom tele. Keď si masírujte telo, začať s nôh a rúk a použite olej vo hladkých nahor ťahy. Rub olej do chrbta a do brucha ďalšieho, a potom robiť svoju ramenné svaly. Vždy masáž smerom k srdcu.

Ukľudňujúca kúpeľ, zalejeme pol unce miešaných olejov do kúpeľa a namočte po dobu až pol hodiny. Ak nemáte čas na kúpeľ, trieť svoje telo olejom, než so sprchovacím kútom a zapojte mozgov, zatiaľ čo sprcha.