Ako zabrániť nahromadený

Našťastie pre mnohých, existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zabrániť upchaté dutiny. Ráno upchaté dutiny je nevítaným privítanie pre mnoho ľudí každý deň. Over-the-counter a predpis sinus lieky sú prekvitajúci podnikania. Bohužiaľ, tieto lieky len liečiť a /alebo zmierniť príznaky dutín hlavy s krížikom po funuse. Nebolo by lepšie sa ráno prebudí bez upchatý nos a dutiny tlak? Tu sú niektoré návrhy, ktoré vám môžu pomôcť zabrániť upchaté dutiny. Veci, ktoré budete potrebovať
ďalej extra vankúš
klin vankúš
adustable lôžko (voliteľne)
Vick Vapor Rub
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Skúste pridať ďalší vankúš zdvihnite hlavu v noci. To by mohlo pomôcť vedľajších nosových dutín kanalizácie cez noc. Upchaté dutiny okradnúť naše mozgy kyslíka a spôsobiť tie ranné bolesti hlavy. Tým spí s hlavou v naklonenej polohe môže zabrániť dutín bolesti hlavy.
2

Máte možnosť nákupu klin vankúš zdvihnite hlavu v posteli. Tieto vankúše sú navrhnuté s ohľadom na túto. Mali by ste byť schopní nájsť klinové vankúše v každom lôžko a kúpeľňa, a dokonca v niektorých obchodných domoch.
3

drahšie možnosťou je polohovateľné lôžko. Polohovateľné lôžko bude mať rovnaký efekt ako použitie vankúše zvýšiť svoju hlavu v posteli. To môže byť pohodlnejšie variant.
4

Použitie Vick Vapor Rub je ďalší spôsob, ako vyskúšať, aby sa zabránilo preťaženiu sinus. Aplikujte veľmi malé množstvo pary trieť priamo pod nosné dierky, než pôjdete do postele v noci. Par môže pomôcť udržať vaše otvorené nosné dierky, kým spíte. To môže byť vykonané spoločne s pomocou vankúš zdvihnite hlavu. Táto možnosť nie je sexi, ale to by mohlo pomôcť zabrániť upchaté dutiny.
5

sú jednoduché a lacné (okrem postele), spôsoby, ako zabrániť upchaté dutiny. Ak to nepomôže, budete musieť pohovoriť s odborníkom o použití dýchací prístroj. Môžete byť požiadaní, aby sa spánku test pred predpíše lekár túto formu liečby.