Ako Tape pronated nohy

pronácia je normálny pohyb, ktorý sa vyskytuje ako noha nakláňa dovnútra. Overpronation - ploché footedness - nastane, keď klenby nohy príliš splošťuje. Tento stav môže spôsobiť Shin dlahy a plantárnej fascitis, čo je podráždenie a opuch tkaniva na spodnej časti nôh. Môžete diagnostikovať overpronation pri pohľade na opotrebenie vzor na päte oblastí topánky - budú nosiť dole na vnútorných hraniciach, napodobňuje pozíciu nôh. Môžete liečiť overpronation v dlhodobom horizonte s ortopedické vložky alebo v krátkodobom horizonte s atletickú páskou. Veci, ktoré budete potrebovať
lepidlo krytie role gázy
Športové páska
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Place jeden koniec gázy priamo pod vonkajšou členok - kosti na vonkajšej strane členka. Loop ho pod pätou a až vo vnútri vašej nohy, končiace na polceste medzi členku a kolena. Neaplikujte napätie do gázy.
2

naneste druhý kus gázy, začína na rovnakom mieste na vonkajšej strane členka. Priveďte ho pod pätou a až na vnútornej strane nohy, mierne v prednej časti prvého kusu gázy.
3

odtrhnite kus atletické pásky, ktorá je rovnaká ako dĺžka predtým použili gázy.
4

Pripojte jeden koniec pásky pod vašimi vonkajšej členok, v hornej časti gázou. Držte koniec pásky na mieste s jednou rukou. Vytiahnite druhý koniec opasku s vašou druhú stranu s tým, ako priviesť napätie je pod pätou a až vo vnútri vašej nohy. Napätie bude podporovať spodné nôh na zníženie pronácii. Umiestnite druhý kus pásky - napätím -. Cez gázu
5

Aplikujte jeden alebo dva prúžky pásky okolo predkolenia, asi 2 cm nad členok. Tieto pásy upevní predom nanesenej lepiacej pásky a zabrániť im v skĺznutiu.