Ako jesť von s bodmi Weight Watcher

Pre takmer 50 rokov , Weight Watchers naďalej pomáha ľuďom chudnúť s bodmi programu . V priebehu desaťročí sa Weight Watchers diéta a cvičenie programy sa zmenili . Súčasný systém využíva systém bodov , založené na tom , koľko tuku , sacharidov , bielkovín a vlákniny je osobne foods.A pomocou Weight Watchers systému je povolený určitý počet bodov za deň , že on alebo ona môže jesť . Niektoré reštaurácie ponúkajú bodov informácie o ich ponukách . Ďalšie publikovanie nutričné ​​informácie on - line , alebo máte k dispozícii na mieste , čo umožňuje komukoľvek s Weight Watchers body kalkulačka prísť na body danej potravine . To , čo budete potrebovať
Nutričné ​​informácie
Weight Watchers PointsPlus kalkulačka
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vyberte potravinovú položku z ponuky . Zistíte , že položky nutričné ​​informácie na reštauračné webové stránky alebo z reštaurácie personál .
2

nájsť množstvo tuku , bielkovín , sacharidov a vlákniny v gramoch ( g ) z nutričných údajov .

3

Zadajte hodnoty tuku , bielkovín , sacharidov a vlákniny do PointsPlus kalkulačka generovať body hodnotu . To je , koľko bodov v jednej porcii vášho potravinu .
4

Opakujte podľa potreby ďalších potravín .