Olej z vlašských orechov na chudnutie

Neoficiálne, olej z vlašských orechov je liek na chudnutie, pretože bráni chuť k jedlu pri prekonávaní vôli Dieter uspokojovaním hladu chute. Hoci orech oleja boli použité v kozmetike roky, pretože jeho antioxidačné a hydratačné vlastnosti, ďalšie použitie oleja z vlašských orechov sú v súčasnej dobe skúmané. Napríklad v súčasnosti protizápalové účinky olej z vlašských orechov sú skúmané vedcami. Štúdia o účinkoch výživy a zápalu ukázali, že príjem vlašských orechov sú zodpovedné za zníženie zápalový marker v orechu jedáci. Metabolický syndróm

Niektorí zvažujú, že metabolický syndróm sa môže vyskytnúť zápalová stať. Cholesterol, priberanie na váhe, a metabolický syndróm sú zložito prepojené. Jesť nesprávne potraviny môže viesť k šírke súvisiacich podmienok, vrátane príliš veľa inzulínu, ktorý je pre-diabetik stavu tzv inzulínová rezistencia a môže vyvolať ukladanie cholesterolu v tepnách. Vysoká hladina cholesterolu môže viesť ku kardiovaskulárnym chorobám a priberanie na váhe, rovnako. Tvorba príslušné zmeny životného štýlu môžu pomôcť otočiť tohto syndrómu a jeho markerov, ktoré môžu pomôcť telu vrátiť sa k normálnej váhe rovnako. V European Journal of Nutrition, boli Diéta preukázané, že je možné znížiť ich hladinu inzulínu pridaním orechov do stravy.
Hmotnosť a cholesterol

Existujú vedecké dôkazy, o výhodách stravy a vzťah znižujúce cholesterol k zníženiu hmotnosti. 2009 štúdie v časopise verejného stravovania k záveru, že stredomorská strava vrátane esenciálnych mastných kyselín, orechov a zeleniny, môže pomôcť osobe v niekoľkých metabolických merania, vrátane high-density lipoproteín (HDL) meranie, inzulínová rezistencia, telesného tuku, pomer telesnej hmotnosti a pas merania. V štúdii v časopise Angiológia, pacientov, ktorí dostávali olej z vlašských orechov trikrát denne boli schopní znížiť konkrétnu značku na vysoký cholesterol, tryglicerides o 1/3 až 1/5, u niektorých pacientov. Navyše, štúdia publikovaná v Annals of Internal Medicine ukázala, že ľudia, uvedené vlašské orechy ako náhrada za niektoré zo svojich tukov v potrave príjem boli schopní znížiť svoju hladinu celkového cholesterolu aj LDL cholesterolu.

Upchaté tepny a chudnutie

Liečba upchatých tepien je zdravý súčasťou chudnutia. Zmeny životného štýlu, vrátane cvičení, môžu byť nebezpečné pre pacientov, ktorí nemajú liečebný plán pre ich kardiovaskulárne zdravie, keď sa snažia schudnúť rovnako. Reporter Jennifer Warner píše, že vedci odporúčajú doplnky výživy okrem silnej cvičenie plánu s cieľom odvrátiť nebezpečné situácie, ako je mŕtvica, ktoré môžu prameniť z výkonu a zároveň má upchaté tepny.
Diéta a kardiovaskulárne zdravie

literatúra naznačuje, že orech príjem môže byť prospešné pre zdravie tepien, a to, že strava môže chrániť zdravie tepien, kedy nadváha podmienky spôsobili upchatie tepien. Napríklad v štúdii v Journal of Nutrition, hlodavce kŕmenie s vysokým obsahom tuku strava boli chránené najmä markerov kardiovaskulárneho stresu jesť orechy. V ľudských diétu, ktorí konzumovali olej z vlašských orechov po jedle, porovnanie, ktorí jedli diétu, olivový olej, po jedle, bol olej z vlašských orechov preukázané, že zlepšenie značku pre vysoký krvný tlak, na rozdiel od riadenie. Podobný výsledok bol nájdený v cholesterolu u pacientov na Novom Zélande.
Vlašské orechy a hmotnosť

Naopak, niektorí sa obávajú, že vysoká spotreba oleja z orechov a môže zvýšiť prírastok hmotnosti. Avšak, štúdie školou verejného zdravia, v Loma Linda v Kalifornii, ukázala, že príjem orech mala zanedbateľný vplyv na telesnej hmotnosti, kedy sa množstvo a príjem kalórií brané do úvahy.