Výhody odvykanie od fajčenia

Prínosy ukončenia fajčenia štartu o 20 minút po fajčení poslednú cigaretu, a pokračovať po dobu rokov. Z čisto kozmetických vylepšení významnému zníženiu rizika vážnych zdravotných problémov, odvykanie od fajčenia sa výrazne zlepšuje celkové zdravie jednotlivca. Výhody

prínosy odvykanie od fajčenia patrí zníženie rizika rakoviny, zníženie rizika srdcových ochorení, lepšiu pleť, znížený krvný tlak, zvýšený krvný obeh, zvýšená schopnosť čuchu a chuti, zníženie rizika cievnej mozgovej príhody a znižuje riziko vzniku vredov. Cigaretový zápach zanecháva zápach na oblečenie a na dych, tak ukončenie fajčenia eliminuje tie pachy.
Časový rámec

počas jedného dňa, krvného tlaku a pulzu zníženie a pravdepodobnosť infarktu klesá. Za dva dni, zmysly chuti a čuchu sa vrátiť k normálnym hodnotám. Počas prvého roka, obeh a zlepšujú funkciu pľúc. Päť rokov po ukončení fajčenia, mŕtvice riziko znižuje na rovnakú úroveň ako tí, ktorí nikdy nefajčili. V 10 rokoch sa riziko znižuje pľúc, pažeráka, obličiek, močového mechúra a slinivky brušnej rakoviny, rovnako ako riziko vzniku vredov. Po 15 rokoch bez dymu, ischemická choroba srdca riziko klesne zhruba na rovnakej úrovni ako u nefajčiarov.
Efekty

Prestávam fajčiť umožňuje ľuďom žiť dlhšie a zdravšie. Fajčenie tiež zvyšuje frekvenciu a závažnosť bakteriálnych a vírusových infekcií, takže tí, ktorí prestanú často zistí, že v priebehu roka, sú chorí menej často.
Význam

cez 20 percent dospelých v Spojených štátoch dymu. Fajčenie priamo spôsobuje takmer 90 percent všetkých úmrtí na rakovinu pľúc. To tiež spôsobuje niekoľko ďalších typov rakoviny, vrátane rakoviny úst a pažeráka. Antikvární dym z cigariet iných miestach je riziko vzniku týchto typov rakoviny v dôsledku vystavenia dymu z cigariet.
Úvahy

Nikotín, prísada v cigaretách, je veľmi návykové. Veľa fajčiarov sa snažia prestať niekoľkokrát pred tým, než sú úspešné.