Ako pochopiť výhody Správne dýchanie

Väčšina ľudí praktizovať plytké hrudné dýchanie, čo je nesprávne a škodlivé dýchacie techniku. V západnej spoločnosti, veľké truhly a malé vesty oslávený, ktorá viedla k tomuto nezdravému dýchanie praxi. Tým plne využívajú membránu a rozšírenie na bruchu vdychuje a vydychuje vyjednávať, telo sa teší zvýšeným výhody. Pokyny
1

Správne dýchanie prospieva dýchací systém znížením stuhnuté svaly hrudníka a tým zmierňuje bolesti na hrudníku a úzkosti. To tiež pomáha pri zmierňovaní dlhodobej dýchacie ťažkosti, ako je bronchitída a astma otvorením hrudníka, aby sa dýchanie jednoduchšie.
2

Výhody obehového ústrojenstva zo zlepšení krvného obehu a zmiernenie dopravného preťaženia. K dispozícii je tiež nárast kyslíka a živín do buniek v tele, ktoré umožňujú orgány lepšie fungovať.
3

Správne dýchanie môže umožniť nervový systém, aby sa upokojila, alebo sa stimuloval.

4

Pri využití bránice pri dýchaní, činnosť pôsobí ako masáž na vnútorné orgány tráviacej sústavy.
5

Bráničné dýchanie pomôcky endokrinný systém tým, že pomáhajú sa pohybovať lymfu po celom tele, čo eliminuje plytvanie a posilňuje imunitný systém.
6

Správne dýchanie prospieva močový systém tým, že tekutiny, ktoré majú byť odstránené pomocou dychu, a tým znižuje opuch. To tiež zmierňuje stres dať na odstránenie orgánov z dôvodu neodborného dýchanie.
7

Správne dýchanie tiež podporuje relaxáciu, uvoľňuje svalové napätie, zvyšuje pružnosť a pevnosť spoja a pomáha obnoviť rýchlejšie od stresu a námahe .