Pokyny pre Dacige Balls

Dacige gule , známej tiež ako Qigong gule , je starobylá forma cvičenia cvičil v čínskej medicíne . Užívateľ má dva malé kovové alebo kamenné gule v jednej ruke a točí je s prstami . Cvičenie je podnietiť motorickú aktivitu a prietok krvi do ruky . Vibračná diely v každej loptu generovať relaxačný zvuk pri používaní . Pokyny
1

Miesto Dacige gule bok po boku na pravej alebo ľavej dlani . Použite ruku , ktorú píšete na prvý pohľad , keď sa naučíte .
2

Grip gule s prstami voľne , aby ste mali pohybovať guľôčky .
3

použite svoje prsty a dlane svaly otočiť lopty tak , že vymení miesta , jeden cez hornej strane druhej .
4

Udržujte rotujúce gule , až budete mať pocit na akciu .
< br > 5

Zmeniť smer otáčania gule na opačnú stranu . Ak ste boli smeru hodinových ručičiek , teraz to proti smeru hodinových ručičiek .
6 rúk

zmeniť pri presvedčení o rotujúce gule v oboch smeroch .