Ako povzbudiť na solar plexus čakry

Solar Plexus čakra je spojená nášho ega (alebo emócie), ktorý reaguje na myšlienky na strach, úzkosť, vzrušenie alebo strachu. Nachádza sa tesne nad pupkom, táto čakra ovplyvňuje integritu našej pokožky, tráviaceho ústrojenstva, žalúdka, pankreasu, pečene a žliaz s vnútornou sekréciou. Čo bude nasledovať, sú energetické techniky navrhnuté pre nabíjanie na solar plexus čakry. Pokyny
1

Posaďte sa do pohodlnej polohy a centrum sami. Vizualizácia energie je vytiahol zo zeme prostredníctvom vašej chrbtice a šíria po celom vašom tele. Nasledujúci obrázok lúč liečivé energie tečie hlavu a cez vaše telo. Keď máte pocit, pokojný tok energie, prejdite k ďalšiemu kroku.
2

si seba samého v krásnej oblasti, kde slnečné lúče priniesť uzdravenie teplo do vášho tela. Zamerajte sa na solárne plexus čakry a predstáv si zlatú guľu slnka vyplnenie priestoru a energizujúci celé telo. Nechajte starostlivosť svetlo ísť tam, kde sa môžete cítiť bolesť alebo choroba. Pokračujte v tomto cvičení pre 10-20 minúta upozorňuje na akékoľvek zmeny, ktoré si myslíte.
3

stimulácii čakier bodov vo vašich rukách a nohách. S dlaňami nahor jemne pritlačte na prvý metacarpal umiestnenej kosti pod palcom (uprostred up your thenar eminencia) a začať masírovať v smere hodinových ručičiek pohybu. Opakujte tento postup s každou nohou nájdenie miesta, kde sa kosti klinové písmo spĺňa člunkovitý kosť (uprostred podrážky).
4

praxe dýchanie. Posaďte sa do pohodlnej polohy a sústrediť sa na svoje prirodzené rytmus dýchania po dobu asi 5 minút, aby sa vaša myseľ pokojná. Keď ste pripravení, pošlite mentálny príkaz "Get Out!" na niečo negatívne, že sa drží v Solar plexus čakry. Vidieť svoje negatívne emócie unášať, ako silno vydýchnite. Opakujte, kým sa všetky nežiaduce emócie sú vymazané z vášho tela.
5

Skúste "Aw" mantra cvičenia. Nájdite si pohodlnú polohu a začať intonovať AW mantru (vyslovuje ako "jadro"). Keď ste bez dychu, hlboko nadýchnuť a opakujú svoju mantru nájsť tón, ktorý rezonuje v slnečnej čakra plexu.