Ingrediencie Master Cleanse a trasy

Master Cleanse detoxikácia diéta bola vyvinutá v roku 1940 Stanley Burroughs a popularizoval vo svojej knihe "The Master Cleanser." Tiež známy ako limonádu stravy, Master Cleanse tvrdí, vypláchnuť škodlivé toxíny, ktoré údajne vybudovať v našom tele. Podľa Burroughs, tým, že po tekutú diétu založenú na jeho zmesi vody, citrónovej šťavy, javorového sirupu a kajenského korenia po dobu minimálne desiatich dní sa toxíny, ako sú pesticídy, ťažké kovy a potravinárskych prídavných byť odstránené zo systému. Single Servírovacie

Spojte dve polievkové lyžice organických triedy B javorový sirup, dve polievkové lyžice čerstvej citrónovej šťavy (približne polovica z citróna), 1/10 lyžičky kajenského korenia prášku a desať uncí destilovanej alebo na jar voda. Zmes sa mieša dohromady a pitie. Môžete buď piť zmes pri izbovej teplote, alebo v chladničke, kým cool.To maximalizovať príjem vitamínov a živín, je nutné použiť čerstvé citróny. Balí alebo koncentrovaná citrónová šťava nemá rovnakú nutričnú hodnotu ako čerstvou citrónovou šťavou a môžu tiež obsahovať cukor a konzervačné látky. Je tiež dôležité použiť buď organické stupeň B javorový sirup alebo iné vysoko kvalitné bio javorový sirup, skôr než nekvalitné javorového sirupu s vysokým obsahom cukru.
Začnite Cleanse

Vo svojej knihe "The Master čistiaca" Stanley Burroughs odporúča piť šesť až dvanásť pohárov limonádu zmesi za deň po dobu minimálne desiatich dní a maximálne 40 dní. Burroughs navrhuje po Master Cleanse trikrát až štyrikrát do roka detoxikáciu vášho systému. Avšak, väčšina zdravotníci varujú pred pôst po dobu dlhšiu ako niekoľko days.Many ľudí je vhodné, aby veľké množstvo limonádu zmesi v dopoludňajších hodinách, takže je pripravený po celý deň. Zmes môže byť uchovávaný v chladničke, ale Nepoužitý časť na konci dňa. To nevedie dobre, takže by ste mali v pláne na tom je nová dávka každé ráno.
Po Cleanse

Potom, čo ste skončil svoj čistia a sú pripravený prerušiť pôst, nezabudnite zaviesť pevnú stravu späť do svojho jedálnička pomaly. Na prvý deň, zvážte obmedzenie váš príjem do pomarančovej šťavy a bylinné čaje. Rozšírte svoj jedálniček zaradiť zeleninová polievka druhý deň. Zelenina, ovocie a šaláty môžu byť začlenené späť do svojho jedálnička na tretí deň. Do štvrtého dňa, mali by ste byť pripravení konzumovať pravidelná jedla, vrátane niektorých mäsových a mliečnych výrobkov.