Existuje celý rad rôznych dôvodov, prečo môže jednotlivec chcú byť schopní rozpoznať potraviny vitamínu K a druhy potravín, ktoré sú najviac bohaté na tomto type živín. Jedným z hlavných dôvodov, prečo by chceli robiť, je to preto, že chcú získať viac vitamínu K v potrave prirodzene, pretože im poskytuje s veľkými prínosy pre zdravie v podobe efektov zrážanie krvi a kostnej stavby. Tam smieť tiež byť niektorí ľudia, ktorí majú záujem vedieť, čo vitamínu K jedlá sú k dispozícii, aby sa zabránilo tieto typy živín, prečo by to malo byť? Hoci existuje len veľmi málo dôvodov, prečo by ste chceli, aby sa zabránilo vitamín K potraviny, jeden dôležitý dôvod, prečo by bolo, keby ste boli s Coumadin. To je krv regulátor, a asi by ste byť prekvapení, s počtom ľudí, ktorí užívajú Coumadin v danom okamihu. Pomáha udržiavať krv tenký a ak užívate vitamín K, a to buď prirodzene prostredníctvom potravín, ktoré jete, alebo v nejaké doplňujúce formulára môžete skutočne znížiť výhody, ktoré vám môžu dostať od prijatia Coumadin. Podobná vec sa je tiež pravda, s niečím, čo je známe ako warfarín, ktorý dosiahne rovnaké základné vec, ale tiež vám pomôže, aby ste sa vyhli a stroke.Many ľudia, ktorí chcú získať viac tohto vitamínu v potrave skončí s doplnením pilulku miesto aby jednoducho jesť vitamín K potraviny po celý deň. Môžete byť prekvapení, učiť sa, však, koľko vitamínu K je vo svete okolo nás, najmä v mnohých z greenov, ktoré jeme. Ja budem s vami podeliť o jednoduchý recept, ktorý vám pomôže preplňovania vaše vitamín K a získať viac vitamínu K potravín do teba v zdravom way.I neviem veľa ľudí, ktorí nemajú piť koktail a na krát, môžete zvážiť to byť trochu liečbu. Tam je niečo, čo môžete robiť s smoothies, ale bude to robiť je tak nabitý, že vitamín sú absolútne jedna z najlepších vecí, ktoré by ste mohli jesť. Ja hovorím o zelenej smoothie, ktorý je v podstate len nejaké ovocie, voda a veľká hrsť zelenej listovej zeleniny. Ak si vyberiete ten správny typ zeleniny, kel napríklad, budete si dávku vitamínu K potravín do svojho jedálnička, ktorý bude nielen ľahko stráviteľné, bude to veľmi delicious.You sa môžu najesť aj rad ďalších vitamínov K potraviny pravidelne do svojej šalátov. Špenát, ružičkový kel, cibuľa, púpava greeny a brokolica sú vynikajúce zdroje vitamínu K a môžete ľahko začleniť ich do svojho každodenného jedálnička, aby bolo možné dať si podporu. Ak je vaším cieľom získať viac tohto vitamínu na vás, uistite sa, že budete jesť dostatok týchto lahodnej zeleniny na dennej báze.