Prírodné Pomoc nadobličiek problémy

nadobličiek problémy sa môžu prejaviť ako malátnosť s radom príznakov, vrátane telesných bolestí, únavy, nervové napätie, nespavosť a zažívacie problémy. To je často odvolával sa na ako "nadobličiek únavy" od alternatívnych poskytovateľov zdravotnej starostlivosti, čo je ochorenie, ktoré nie je uznané ako oficiálny lekárskej diagnózy. Tam sú diétne a ďalšie kroky, ktoré môžete podniknúť, po konzultácii s lekárom, aby sa pokúsili napraviť vaše príznaky. Teória

nadobličky produkujú rôzne hormóny dôležité pre vaše celkové zdravie. Podľa Mayo Clinic, "adrenálnej nedostatočnosť" (tiež známy ako Addisonova choroba) je lekársky termín pre nedostatočnej produkcie kritické hormón nadobličiek (s) vzhľadom k základnej zdravotný stav. Alternatívne a niektoré ďalšie poskytovateľov zdravotnej starostlivosti tvrdí, že "nadobličiek únava" je menej závažná forma adrenálnej insuficiencie, ktorá je často spôsobený chronickým stresom. Táto teória tvrdí, že menší pokles hormonálnych hladín je dostačujúca, aby sa cítite chorý, unavený a deprimovaný, ale nepredstavuje taký pokles, že by bolo označené štandardným krvi.
diéta

prijať vyvážený, as vysokým obsahom vlákniny naloženej zeleniny, celozrnných výrobkov, chudé bielkoviny, strukoviny, ovocie, orechy a zdravé tuky, ako je olivový olej. Rozdeľte svoj denný kalórie medzi päť alebo šesť malých jedál denne. To vám pomôže udržať vaše glukózy (krvného cukru) úrovni stabilný a pomáhajú predchádzať popoludňajšie únavy, ktorá prichádza s hrotmi a poklesy hladiny cukru v krvi.
Cvičenie

Zapojiť sa aspoň 30 minút cvičenia denne. Cvičenie udržuje zdravý obehový systém, pomáha znižovať stres, udržiava svoju váhu pod kontrolou a uvoľňuje endorfíny pre zvýšenie pocitu pohody. Ak je príčinou vašich nadobličiek problémov je stres alebo depresia, cvičenie je jasnou voľbou pre boj proti tejto podmienke.
Doplnky

lekári Alternatívne zdravotné Odporúčame nasledujúce vitamíny a doplnky: vitamíny C a E, vitamín B-komplex 100, niacín (vitamín B-3), pyridoxín (vitamín B-6), kyselina pantoténová (vitamín B-5), citrát horečnatý, "tekuté" stopové minerály, voľnou formou . aminokyseliny prolín, a nadobličiek žliaz doplnky
lekári

​​Alternatívne tiež odporučiť nasledujúce bylinné doplnky: Rhodiola rosea, znížiť únavu spôsobenú stresom a na zlepšenie pamäti a koncentrácie; Ashwagandha, pomôcť liečiť zažívací a nervový systém ;. a Sibírsky ženšen, ktorý je povedal, aby stimulovať nadobličky, zvýšiť bdelosť a pomáhajú telu vyrovnať sa so stresom
Upozornenie

Poraďte sa so svojím lekárom predtým, než urobia akékoľvek zmeny do svojho jedálnička a cvičebného režimu. Majte na pamäti, že aj prírodné doplnky môžu nepriaznivo reagovať s liekmi, alebo môže byť inak kontraindikovaná, tak nech váš lekár vedieť všetko, čo užívate, aby sa pokúsili liečiť svoje príznaky.