Potraviny, ktoré liečiť psoriázu

Psoriáza je časté kožné problém, charakteristické suché, hrubé, červené, šupinaté škvrny na koži. Jedná sa predovšetkým na lakťoch, kolenách a vlasovej pokožky. Psoriáza je výsledkom nadprodukcie nových kožných buniek. Zdá sa, že spojenie medzi lupienky a stresu, rovnako ako strava. Že niektoré zmeny v stravovaní môže mať pozitívny vplyv na ne, a dokonca zvráti, lupienka. Zelená listová zelenina

Zelená listová zelenina, ako je brokolica, kapusta a ružičkový kelom sú plné kyseliny listovej, čo je prirodzená forma kyseliny listovej. Kyselina listová je vitamín, ktorý štúdie ukazujú, môže znížiť lupienky. 1
prírodných cukrov

Je dôležité, aby sa zabránilo cukru, ak máte psoriázu. Cukor je spojená s svetlice-up a kožných ochorení. Vystrihnite nealkoholické nápoje a sladké potraviny. Ak máte chuť na sladké, užite si ovocie a využiť niektoré z mnohých alternatív cukru dnes ako agáve nektárom a xylitol.
Omega-3 mastné kyseliny

Tučné ryby, ako je losos, sardinky a makrely sú bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré sú známe ako anti-poburujúce. Štúdie preukázali, že ľudia s chronickou psoriázou, ktorí konzumujú 150g tučné ryby deň boli schopní znížiť ich použitia steroidné krémy. Semená ľanu, konope a semena šalvie semená sú bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín. Majú podobný účinok tučných rýb a sú cennou potravinou pre ľudí s lupienkou. Semená môžu byť pokropil na šaláty a cereálie.
Para orechy

para orechy majú vysoký obsah selénu, ktorý je nevyhnutný pre enzýmy, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na lupienku.
Probiotiká Probiotiká

sú potrebné pre udržanie zdravého zažívacieho traktu. Ak ich nie je dosť dobré baktérie, môžu útočníci ako kvasinky a škodlivé baktérie prevziať, čo spôsobuje mnohé ochorenia, vrátane psoriázy. Probiotiká tiež pomáhajú telu eliminovať toxíny, ktoré môžu spôsobiť zápal, ktorý vedie k psoriázy. Formy probiotík môže obsahovať biologicky živé jogurty, kefír a Kombucha.
Potraviny sa vyhnúť

Okrem cukru, iných potravinách, ktoré môžu spôsobiť psoriázu alebo ju ešte horšie patrí pšenica, lepok, kvasnice a mliečne výrobky. Všetky tieto potraviny spôsobiť zápal, ktorý je zodpovedný za kožné ochorenia, ako je lupienka. Je dôležité, aby ľudia, ktorí majú tento problém jesť predovšetkým potraviny hojenie.
Sunshine

keď slnko nie je jedlo, je súčasťou liečenia stravy na lupienku . Dokonca aj tradičná medicína uznáva slnka ako významný liečiteľ tohto stavu pokožky. Pravidelné expozícia slnečnému žiareniu zmierňuje zápal a pomáha telu pri výrobe všetky dôležité vitamín D, ktorý je známy liečiť lupienku.