Ako detoxikovať krvi

V súčasnej dobe, sme neustále vystavení toxíny v životnom prostredí a škodlivé prísady a konzervačné látky prítomné v našich potravín a nápojov. Našťastie, detoxikácia zvýšil v popularite, pretože ľudia stále viac poučení o tento jednoduchý a prirodzený spôsob, ako predchádzať chorobám a zlepšenie ich zdravia. Toto má danú cestu k radu metód, ktoré môžu byť použité na účely detoxikáciu. Pokyny
1

konzumovať bylinných tonik v krvi. Bylinky ako modrou vlajkou, lopúcha a hviezdicu sú vynikajúce krvné čističky. Tie možno ľahko nájsť vo forme bylinných kapsúl v prírodný doplnok obchodoch, lekárňach a dokonca aj miestny supermarket. Optimálne dávkovanie závisí na mnohých faktoroch, ako je telesná hmotnosť a celkový zdravotný stav. Prečítajte si štítok Pokyny na použitie, a ak si stále nie ste istí, navštívte doplnok obchod, ktorý ponúka individuálny zákaznícku podporu.
2

Jedzte potraviny, ktoré vyživujú a detoxikáciu krvného obehu. To zahŕňa špenát, špargľa, pór, zeler a mrkvu. Začleniť tieto potraviny do svojho jedálnička pridaním špenát, zeler a mrkvu vašich šalátov. Jarná cibuľka môže byť nakrájané na malé kúsky a použiť pre začiatok off polievky, alebo môžu byť restované na miernejší, sladšie chuti. Špargľu možno ľahko pare a pridal sa k omeletu, alebo jeden ako prílohu.
3

Jedzte potraviny, ktoré vyživujú pečeň. Pretože pečeň sú jedným z hlavných telesných toxínov odlučovačov, jesť potraviny, ktoré vyživujú tento orgán pomôže vyčistiť krv rovnako. Potraviny, ktoré do tejto kategórie patria horkej listovej zeleniny, ako mangold, horčica, zelené kelu, kaleráb, žeruchou a rukolou. Začleniť tieto potraviny do svojho každodenného jedálnička pridaním do polievok a šalátov a sledujte, ako vaše zdravie dramaticky zlepšiť.
4 potraviny

Consume s vysokým obsahom vlákniny. Ľanové semienko, ovsené vločky a quinoa vytvoriť väčšinu v črevách, propagáciu zdravého, pravidelnej stolice. Táto pravidelnosť je nevyhnutné pre udržanie čistoty krvi, pretože zápcha môže spôsobiť toxíny z tráviaceho systému, ktorý sa znovu absorbované do krvného riečišťa. Ostatné potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ktoré podporujú pravidelné odstraňovanie sú papája, ananás a slivky.
5

pitie zeleného čaju. Zelený čaj je dobre známy pre svoje antibakteriálne vlastnosti a bol používaný po stáročia v Číne k udržaniu celkového zdravia a vitalitu. V súčasnej katechíny v zelenom čaji boli uvedené na riedenie krvi, ktorý pomáha predchádzať tvorbe krvných zrazenín. Zelený čaj je tiež známe, že znižuje hladinu krvného cukru a cholesterolu. Snažte sa aspoň tri šálky denne, a ak ste schopní, kúpiť voľných listov zeleného čaju, ktorý je kvalitnejší ako pre-vrecovanej zeleného čaju.
6

Znížte spotrebu spracovaných potravín a zamerať sa na domácich pokrmov pripravovaných z celých potravín. Ak začnete doplnky a pridaním zdravé zelené do svojho jedálnička, aby sa detoxikovať krv, budete robiť sami medvediu službu a trvalo konzumovať spracované potraviny naložené konzervačných látok a prísad, ktoré sú ťažké pre vaše telo metabolizovať. Cieľ pre vyváženú stravu, ktorá sa skladá hlavne z prírodných, sezónne celých zŕn, ovocia, zeleniny a chudé zdrojov bielkovín, ako je Turecko.