Ako používať skenovanie tela Technika v hypnóze

Telo Scan je hypnotický technika, ktorú môžete použiť na navodenie relaxácie a uviesť sa do stavu mysle, kde môžete ťažiť z hypnotické sugescie a terapie na podvedomej úrovni. Príprava myseľ je nutné pred použitím hypnózy prestať fajčiť, znížiť úzkosť alebo schudnúť. Relaxačné telesný do hypnotického stavu pripravuje myseľ pre zaostrenie. Veci, ktoré budete potrebovať
Pokojné príjemné miesto na posedenie
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

pohodlne sedieť so zavretými očami a nohy spočívali pohodlne na podlahe. Nadýchnite sa zhlboka, nechať ju pomaly uvoľnite vzduch z vašich pľúc. Relax a cítiť vaše svaly sa uvoľnia, ako si pripraviť hypnózy.
2

Predstavte mäkké svetlo prichádzajúce z krajiny vychádzajúceho do nôh. Všimnite si, že pocit.
3

Presuňte sa rozsvieti po lýtka a kolená. Pocit, že svetlo uvoľňujúce akékoľvek napätie ste tam uložili. Uvoľniť svaly, ako skenovať každú časť vášho tela.
4

Všimnite si, že svetlo pohybujúce sa ďalej hore cez stehná a boky, takže sa cítite ľahší a beztiažový ako to cestuje hore.

5

Nechajte cestovanie svetla z vašich bokov do žalúdka, až cez solar plexus, medzi rebrami a cez hrudník.
6

cítiť ľahký pohyb smerom von a dole ruky a cez prstami a potom po chrbte vašich ramien a šije, relaxačné a otvorenie vášho tela.
7

Nadýchnite sa svetlo prostredníctvom vedľajších nosových dutín a na hornej časti hlavy. Teraz ste uvoľnený a pripravený k hypnóze.