Ako používať alternatívnej medicíny, ktoré vám pomôžu Fibromyalgia

Fibromyalgia (FMS) je chronické ochorenie zahŕňajúce bolesti svalov, ktorá je ako rozšírený po celom tele, a sústredil sa ťažko na 18 určených súťažných alebo spúšťacie body. Ďalšie symptómy sa značne líši na osobu. Všeobecne platí, že tradičná medicína sa zameriava na minimalizáciu nepohodlie príznaky fibromyalgia pomocou liekov, ako sú analgetiká alebo na uvoľnenie svalov. Avšak, mnoho fibromyalgia pacienti hlásili veľký úspech pomocou alternatívnych liekov rovnako. Tento krok-za-krokom vás zoznámi s tým, ako začať intregrate častejšie používané alternatívne lieky a terapie pre správu fibromyalgia. To, čo budete potrebovať
Journal (voliteľné) Zdravotné ošetrenie planHealth poistenie papierovanie, prípadne
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Rozhodnite sa, ktoré príznak (y) aj naďalej, aby vám najväčší problém. Rôzne alternatívne terapie sa zameriavajú na rôzne časti tela. Napríklad osteopat manipuluje telo s cieľom vyriešiť bolesti kĺbov, zatiaľ čo masáž terapeut bude priamo pracovať na svalové problémy.
2

Zistite, aká úroveň úsilie ste pripravení prijať. Niektoré alternatívne terapie sú účinné samé o sebe, zatiaľ čo iní sú úspešnejší v spojení s doplnkovými terapiami. Napríklad, jemné jogy byť prijaté na vlastnú päsť pomôcť s relaxačné a dýchacie techniky, ako aj pretiahnuť a tón tela. Chystáte vidieť prírodne lekára, na druhej strane, môže zahŕňať širšie spektrum techník, vrátane bylinných a vitamínových doplnkov, eliminuje potenciálne alergény z prostredia a vidieť ďalšie špecialistov pre energetické a karosérie techniky, ako je Reiki.


3. Náklady

výskumu, a sprístupňovať na starostlivosť rozpočet. Niektoré poisťovne krytie, a to buď čiastočne alebo v plnej výške, rôznych alternatívnych terapií, takže sa uistite a skontrolujte vaše poistenie plán s cieľom určiť, či máte pokrytie, pre aké druhy liečby máte pokrytie, ak sú obmedzené na počet návštev, a keď si musieť vybrať poskytovateľa prednostné svojho plánu. Ak sa vaše poistenie nevzťahuje na alternatívnu terapiu, alebo ste poistený, rozhodnúť dopredu, koľko môžete minúť. Tiež, ako hovoríte s rôznymi alternatívna liečba lekárov, spýtajte sa ich na platobné plány, posuvné meradlo poplatkov, alebo ďalšie možnosti, ktoré vám pomôžu vhodné tieto druhy starostlivosti do svojho rozpočtu.
4

Výskum a rozhovor praktici. Niektoré izby majú malý k žiadne skúsenosti z práce s pacientmi fibromyalgia, a to je niečo, čo chcete, majte na pamäti --- zvlášť s ohľadom na tie, ktoré priamo karosérie, ako sú masáže a akupunktúry. Môžete sa tiež dostať do kontaktu s miestnym FMS alebo chronická únava podporných skupín vo vašom okolí a požiadať o osobné odporúčania. Práca s niekým, kto si byť istí, chápe vaše príznaky a obavy.
5

Vždy majte na pamäti svoj vlastný liečebný plán. Zatiaľ čo tam sú početné bylinné a vitamínové doplnky, ktoré preukázali úspech v pomôcť s príznakmi, FMS (napr. S-adenozylmetionínu, alebo rovnaké, generalizované bolesti a depresie, alebo horčíka pomáha znižovať bolestivosť), niektoré z nich môžu mať interakcie s inými liekmi, možno užívať.
6

Začať s malými zmenami. Dokonca aj zmeny v to, čo jete môže urobiť veľký rozdiel (odborník na výživu, napríklad, bude pracovať s vami vytvoriť stravovací plán, ktorý zvyšuje wellness, znížiť zažívacie ťažkosti a zvyšujú odolnosť voči chorobám). Ale nesnažte sa príliš veľa príliš skoro --- by ste mohli namáhať svoje telo a peňaženku.
7

Dajte alternatívnych terapií, než sa rozhodne, či pracujú pre vás. Mnoho foriem môže trvať niekoľko týždňov alebo školenie, aby prospech. To môže byť užitočné, aby časopis počas tejto doby, ktoré vám pomôžu objektívne sledovať svoj úspech s konkrétnou liečbu.