Ako sa starať o vaše oči a uši

schopnosť počuť a ​​schopnosť vidieť, sú možno dve najcennejšie zmysly ľudského tela. Je prirodzené, sluchu a zraku pre rast slabší, čím ste starší. Ale do tej doby, tam sú niektoré kroky, ktoré môže prijať zachovať sluch a zrak tak dlho, ako je to možné. Pokyny
1

získať správne živiny. Tam sú vlastne niektoré živiny a antioxidanty, ktoré sú prospešné pre zdravie očí. Niektoré z nich patrí zinok, selén, luteín, lykopén a zeaxantín. Tie možno nájsť v podobe doplnenie a tiež v červenej pigmentových ovocia a zeleniny, ako sú paradajky, grapefruitu a melón.
2 poháre

opotrebenie. Kedykoľvek idete von a tam je dokonca náznak slnku, nosiť slnečné okuliare. To vám môže pomôcť obmedziť vystavenie do očí "na ultrafialové žiarenie. Tiež noste ochranné okuliare kedykoľvek, keď prevádzkové akékoľvek elektrické zariadenie, kde je možné odpad vyhodí hore. Niektoré príklady by to byť spustený strunových kosačiek, push kosačku, motorovú pílu alebo pre akýkoľvek typ elektrického náradia.
3

Vyčistite si uši. To možno vykonať ušné sviečky. Ušné sviečky je proces, kedy je dutý kužeľovitý sviečka vyrobená z parafínu alebo včelieho vosku šetrne zavedie do zvukovodu. Je osvetlená a potom teplo z dymu putuje sviečku a do ucha. Toto uvoľňuje dutín a nosovej dutiny, čo spôsobuje, že telo vylúči ušného mazu a toxíny.
4

Stlmte hudbu. Vaše uši môžu mať búšenie tým, že počúva hlasnú hudbu alebo hrať dôsledne. To je najmä prípad v uzavretom priestore, ako malé garáži alebo auto. Tiež stlmte hlasitosť vo svojich slúchadlách, pretože to je veľmi priamy zvuk prichádza do uší.
5

Zakryte si uši. Ak ste vystavení opakujúce sa hlasné zvuky, ako sú zbrane zhasnutie alebo ak obsluhovať stroje hlasný, ochrana sluchu. To je tiež prípad, ak ste náhodou pracovať v továrni, kde sa stroje beží neustále.