Ako predchádzať Acid Reflux Prirodzene

Kyslý reflux je častý problém pre mnoho ľudí , ale existujú spôsoby , ako zabrániť žalúdočných štiav prirodzene . Tu je niekoľko tipov , ktoré vám pomôžu prirodzene sa zabránilo žalúdočných štiav . Pokyny
1

Hlavnou príčinou žalúdočných štiav , je jednoducho to , čo jete . Ak trpíte kyseliny reflux , je dôležité , aby sa zabránilo potraviny s vysokým obsahom kyseliny . Vyhýbajte sa potravinám s kyselinou citrónovou , ako všetky citrusové plody . Je tiež dôležité , aby sa zabránilo druh korenené jedlo . Na rozdiel od týchto zjavnejšie potravín , môže strava s vysokým obsahom tukov taktiež spôsobiť kyslý reflux . Snažte sa držať s nižším obsahom tuku kusy mäsa a morských plodov , a pokúste sa vyhnúť akúkoľvek tukových a mastných jedál .
2

Najstarší známy liek na kyslý reflux , je vlastne jablčný ocot . Táto metóda bola prvýkrát popísaná v polovici 1950 , v knihe venovanej alternatívnej medicíny . Niektorí ľudia prisahajú na túto metódu , ale to nie je naozaj bolo testované v oblasti medicíny . To je navrhol , že stačí vypiť 12 oz pohár vody s 1 lyžicou jablčného octu nalial do neho . Ďalšou metódou je jednoducho vziať jablčného octu tabletu , ktorý sa zdá byť preferovanou metódou . Pre to , aby práca , by to malo byť vykonané pred všetkými jedlami .
3

Ďalšie prírodný spôsob , ako sa vyhnúť kyslý reflux je jesť potraviny , ktoré vám pomôžu , aby sa zabránilo v tom , aby žalúdok prebytok kyseliny . Niektoré potraviny , ktoré sú veril tomu patria banány , rovnako ako datle . Jesť len jeden banán alebo papája pred jedlom väčšie jedlá, ako napríklad večeru .