Ako dať Girl masáž chodidiel

Po dlhom dni strávenom na vysokých podpätkoch, alebo úzke, špička topánky zovretie, len málo žien, stlmte odbornú masáž nôh relaxovať a hýčkať svoje svaly a upokojiť myseľ. Hoci dávať dobrú masáž môže byť jednoduché, čo Great One vyžaduje prípravu a správnu techniku. Ako budete postupovať cez masáže, sledovať príjemca je mimika a gestá, ako sa mení množstvo tlaku a techniky. Veci, ktoré budete potrebovať
teplá voda
Bucket, vaňa alebo vaňa oleja
Aromaterapia
suchým uterákom
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Nalejte teplú vodu do veľkej vane, vedro alebo vaňou. Pridať Epsom soľ podľa produktu smerov a niekoľko kvapiek eukalyptu alebo iné aromaterapeutické oleje. Už žena namočiť nohy v roztoku po dobu 10 minút alebo tak. Osušiť nohy s uterákom, navrhne learnfootmassage.com.
2

Stretch prvú priečku budete masáž. Držte prsty a stlačte hornú časť chodidla mierne smerom nadol tak, aby sa prsty bod. Stlačte prsty na nohách jemne hore znova, takže noha sa ohýba. Opakujte tento úsek niekoľkokrát.
3

Dajte štvrtiny veľkosti strekom krém alebo masážny olej vo svojich dlaniach. Rub ruky k sebe, aby sa zahrial na mlieko. Rub krém na nohy práve ťahal, pokrývajúci hornej časti nôh, päty a klenby. Glide ruky hore a dole cez nohu, aby sa zahrial Pred pripojením tlaku.
4

Držte spodnú časť ľavej nohy a oboma rukami sa svojimi palcami nad hornej časti nohy. Spustite palce hore a dole nohu v dlhom hladil pohybe začína u prstov a pohybuje sa smerom k palcu členku. Vytiahnite vaše palce späť k prstom opäť dostanete na členok. Znížte množstvo tlaku, ktorý používate, ako sa budete blížiť prstami, pretože táto oblasť môže byť citlivá. Opakujte tento postup na spodnej časti nôh Pohybom palca a hladil od chodidla dole k päte, hovorí Reflexné Wisconsin.
5

Vydrž do stredu päty s oboma ruky a presunúť ju zo strany na stranu, aby sa uvoľnil členkového kĺbu. Držte prsty a členok, a otočte v smere hodinových ručičiek nohu a proti smeru hodinových ručičiek.
6

Držte ju ľavú nohu v jednej ruke a masáže podrážka s palcom. Aplikujte tlak palcom, potom sa vrátiť palcom dozadu a dopredu. Začnite pod palcom a pohybujte smerom k päte malíček.
7

Držte ľavú nohu v jednej ruke. Ohnite prsty na druhom kĺbe a zložiť aj do dlane. Stlačte tlačidlo na chodidle ľavej nohy sa vaše prsty druhej "kĺbov tlakom a otáčaním prsty, ako keby ste miesenie cesta.
8

Opakujte vyššie uvedené kroky pre pravú nohu.