Rakovina pľúc a cvičenie

Hoci rakovina pľúc je impozantný protivník, môžete stack šance na prežitie vo váš prospech viacerých dodržiavaním prísnej rutiny pravidelného cvičenia. Výskum ukázal, že cvičenie tréning môže tak zabrániť vzniku rakoviny a zlepšiť prognózu pacienta pre tých, ktorí už trpia. Nikdy nie je príliš neskoro na to, získať kontrolu nad svojím životom, a to iv prípade, že ste už zaoberajú v boji s rakovinou pľúc. Rakovina pľúc

rakovina pľúc vzniká v pľúcach a je rozdelená do dvoch podtypov: non-malá bunka rakovina pľúc a malá bunka rakovina pľúc. Mnohokrát nie sú tam žiadne symptómy na počiatočných fázach rakoviny pľúc, ale keď sa objavia príznaky zahŕňajú pretrvávajúci kašeľ, znížená kapacita pľúc, lokalizovanú bolesť na hrudi a nechcený úbytok na váhe. Pľúc sa zvyšuje riziko rakoviny s vekom, pričom väčšina rakoviny pľúc bol nájdený u osôb vo veku nad 45 rokov.
Rakovina pľúc a cvičenie

Podľa štúdie uverejnenej v časopise Journal of Oncology hrudnej, pacientov s karcinómom pľúc úspešne podstupuje dvakrát týždenne tréningov po osemtýždňovej období došlo k štatisticky významnému zníženiu ich príznaky, spolu so zachovaním ich existujúce ústavy a pevnostné úrovni. Tieto školenia sa skladala ako kardiovaskulárne práce a silového tréningu.
Rakoviny pľúc prevencia a cvičenie

Podľa American Cancer Society, výskum dospel k záveru, že aktívna osoby, ktoré spravujú ich hmotnosť efektívne prostredníctvom cvičenia majú znížené riziko vzniku rakoviny pľúc. Všeobecne platí, že by ste sa snažiť aspoň 30 minút denne činnosť vykonávaná na strednej až intenzívnej úrovni minimálne päť dní v týždni. Ukážkové aktivity patrí jogging, rýchla chôdza, posilňovanie, plávanie alebo hranie ľubovoľný počet športov.
Výhody pravidelného cvičenia

Okrem zníženia rizika vzniku rakoviny pľúc ( alebo zmierňovaní príznakov existujúcej rakoviny pľúc), pravidelné cvičenie so sebou nesie celý rad ďalších výhod. Lepšie fyzická kondícia, stavba tela, kontrola hmotnosti a zníženie rizikových faktorov rady ďalších závažných ochorení, vrátane srdcových ochorení a cukrovky. Investícia 30 minút svojho času každý deň, aby sa zapojili do krátky stint cvičenie je oveľa vhodnejšie trpí napriek liečbe nevyhnutných podmienok.
Úvahy

Aj keď nie je možné nájsť čas zapojiť sa do pravidelného cvičenia, stále existujú kroky, ktorými môžete aspoň čiastočne využiť výhodu. American Cancer Society odporúča, aby sa malé zmeny po celý deň, ktorý sa bude pridávať do ďalších spálených kalórií, vrátane: po schodoch v práci, pešo alebo na bicykli na krátke výlety, používať krokomer merať svoje každodenné kroky a neustále sa snaží rozbiť vaše predchádzajúce záznam a nákup na stacionárnom bicykli používať pri sledovaní televízie.