Ako fajčiť cigaretu , bez toho Vdychovanie

Podľa National Cancer Institute , ľudia , ktorí nemajú vdychujú dym majú nižší výskyt rakoviny pľúc , ischemickú chorobu srdca a pľúcne ochorenia . Ale stále existuje veľké riziko . Aj bez vdychovanie , fajčiari vystavujú svoje pery , ústa , jazyk , krk a hrtan rakovinotvorné chemikálie . Dym môže dostať do slín , ktoré sa prehĺtajú , vystavovať pažeráka karcinogénom . Najlepším spôsobom , ako znížiť riziká, ktoré prichádzajú s cigaretami je nefajčiť vôbec . Pokyny
1

Držte cigaretu pozdĺžne , umiestnenie filtra do úst , a zapáľte s zápalka alebo zapaľovač .
2

Kreslenie na cigarety , iba pomocou vzduchu vo vašich ústach . Udržujte stiahlo hrdlo . Nepoužívajte normálne dýchať . Nedovoľte , aby sa dym do pľúc .
3

Zavri pery a udržať dym v ústach .
4

Otvor ústa a uvoľnite dym , fúkanie .
5

Opakujte tento postup s ďalšou ťahať sa .