Ako očistiť toxíny z tela Po žiarenia

Toxíny sa hromadia v tele počas obdobia pacient dostane rádioterapiou. Keď pacient znižuje výkon a zje menej jedla, telo je normálny čistiaci mechanizmy nefungujú rovnako. Obnovenie tela schopnosť čistiť toxíny zlepšuje obnovenie síl. Podľa skupiny zdravotníkov združených podľa American Cancer Society (ACS), správnej výživy a pravidelné cvičenie k zlepšeniu zdravia počas boja proti rakovine a pomáhajú očistiť telo. Veci, ktoré budete potrebovať
vitamínu a minerálnych doplnkov
Ovocie a zelenina
Vodné
Tea
Kalendár
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

jesť aspoň 5 porcií ovocia a zeleniny každý deň ako súčasť zdravej a vyváženej stravy. Celé zrná vám základné živiny. So zdravou stravou, môžete mať svoju váhu na úrovni dobré pre život cez deň, bez fyzickej záťaži.
2

Pravidelne cvičte na nízkej až strednej intenzity po dobu najmenej 30 minút päťkrát týždenne alebo viac, odporúča ACS. Skúste pešo alebo na bicykli do práce alebo pravidelné návštevy. Ak máte pocit, že na požiadavky, pridajte silový tréning. Začína s nízkou intenzitou. Zvýšiť intenzitu pomaly šetriť energiu

cvičenie udržuje zdravý cievny systém a čistiace orgány -. Pečeň a obličky - aktívna. Sa zdravú prietoku krvi a orgánov činných, normálna telesná očista funguje trvalo proti toxínom.
3

Vezmite doplnky stravy pre obnovenie živín a odstráneniu toxínov oxidovaných. Viac vitamínov a minerálov doplnok nahrádza živiny stratené počas stresu z radiačnú terapiu. Doplnky vám pomôžu udržať normálne hladiny živín, takže vaša vitalita zostáva silná. Antioxidačné vitamíny C a E elimináciu oxidovaný voľné radikály v krvi a bunky.
4

pitie 8 až 10 pohárov vody denne. Napájacie tráviaci systém a čistiacich orgánov s dostatkom tekutiny priebežne spracovávať potraviny Výživa dobre, prevenciu nahromadeniu toxínov a podporuje očistu. Pre antioxidačné tekutina, popíjať čaj pravidelne. Zázvor, harmanček a mäta robiť dobré rozhodnutia, spolu s zelených a čiernych čajov.
5

spánku 8-10 hodín každú noc. Plne obnovená telo čistí, toxíny najlepšie. Ak sa únava stáva silným, odpočinok na pol hodiny do dvoch hodín v priebehu dňa, kým vaša sila sa vráti.