Vitamíny To predísť rakovine kože

výbušné nárast rakoviny kože a melanómy v posledných 70 rokov viedla k väčší záujem o veci, ktoré môžete urobiť, aby sa zabránilo tento neduh. Asi viete, že by ste mali použiť opaľovací krém, ako ísť von, aby sa minimalizovalo poškodenie UV žiarením, ale možno neviete, že niektoré vitamíny môžu pomôcť vašej pleti schopnosť zvládnuť slnečnému žiareniu. Podľa dermatológ Nicholas Perricone, môžete požitím niektorých antioxidačných vitamínov kompenzovať poškodenie voľnými radikálmi, ktoré vedie k starnutiu a chorôb, ako je rakovina kože. Rakovina kože a vitamíny

Pretože štúdií konkrétnych potravín a doplnkov, ktoré zabraňujú jeden typ choroba často v priamom rozpore s neskoršej štúdie o ďalších chorôb, najlepšou radou, aby sa zabránilo vzniku rakoviny kože (za použitia opaľovací krém) je jesť pestrá a zdravá strava. Dermatológ Nicholas Perricone povedal, že asi 80% vášho tela vitamín obchodoch sú vybité na 40 minút na slnku a on sa odporúča použiť aktuálnu vitamín infúzie krém ako dodatočnú ochranu spolu s opaľovacím krémom. Čo sa týka doplnkov, hovorí pacientmi brať vitamíny C a E spolu s alfa lipoovej a koenzým Q10. Štúdia z roku 2008 nájdený žiadny významný rozdiel v úrovniach rakovinu kože účastníkov, ktorí užívali vitamín E a selén doplnky v porovnaní s tými, na placebo.

Akékoľvek účinky, ktoré môžu mať doplnky by bolo možné znížiť ich celkovú úroveň absorpcie v orgán, ktorý je dôvod, prečo jesť potraviny bohaté na antioxidanty môže poskytnúť dodatočnú ochranu pre vašu pleť v kombinácii s doplnkami. Konzumovať potraviny bohaté na vitamín E ako mandle a avokádo, vitamín C bohaté potraviny ako sú pomaranče a ryby, ktoré je známe, že majú vysoké hladiny mastných kyselín. Konzumné mlieko obohatené vitamínom D môže pomôcť doplniť hladinu tohto dôležitého vitamínu, ak si nie ste dostatok slnečného svetla prirodzene splniť požiadavky na stravu pre vitamín D. Perricone

naznačuje, že zápal v tele, je hlavnou príčinou kože rakovinu a on verí, že strava nemá robiť rozdiel v sadzbách chorobe. S cieľom maximalizovať svoje šance, uistite sa, že vyhnúť sa jedlám s trans-tukov a tie, ktoré sú príliš spracovaných, zatiaľ čo dostatok vitamínov A vďaka zinku v strave a doplnky stravy. A platí opaľovací krém, aj keď robíte všetko, čo je správne.