Ako žiť s alergiou na sójový

Soy alergia je pomerne časté alergia na jedlo, ale rôzne sójové výrobky sa môže líšiť v ich schopnosti vyvolať alergickú reakciu. Kyslú sója, tempeh, obvykle spôsobí menej reakcie ako surové sóje. Veci, ktoré budete potrebovať
acidophilus
potravinárskych enzýmoch
quercetin
Vitamín C
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Odstráňte všetky sója zo svojho strava. To zahŕňa sója, tempeh, tofu, sójové mlieko, sójový syr, miso, sójová múka, sójová omáčka a tak ďalej.
2

Pozorne si prečítajte popisky. Sójové deriváty nie sú vždy označené ako také.
3

Vyhýbajte sa potravinám, ktoré obsahujú items lecitín, mono-diglyceridy a glutamát sodný, ktorý môže obsahovať sójové výrobky.
4 < p> vyhnúť výrobky obsahujúce hydrolyzované rastlinné bielkoviny (HRB), ktoré môžu byť získané z sóje. Informujte sa u výrobcu pred použitím položky.
5

Hodinky pre produkty, ktoré hovoria, že "prírodná aróma" na štítku. Môžu byť sójové produkty. Informujte sa u výrobcu.
6

Opýtajte sa v reštauráciách, ak si nie ste istí zložiek. Sójová múka sa používa na pridanie bielkovín na širokú škálu receptov.
7

Znížte svoju spotrebu spracovaných potravín, čo zníži pravdepodobnosť náhodného jesť sóju.
8

Zabráňte pritom olej formu vitamínu E. Je to závisí predovšetkým sóje.
9

Skontrolujte kozmetiky. Sójová múka a sójový olej sú používané v mnohých mydiel a kozmetiky.
10

Nepoužívajte Tamari omáčka teriyaki, a shoyu ako korenie. Sú sójové produkty.
11

Dávajte pozor pri jedle v čínskych a japonských reštaurácií. Oni používajú veľké množstvo sóje v ich varení a vo svojich pokrmov. Uistite sa, že jedlo si objednáte je sója-free.
12

Vyvarujte sa nákupu generických rastlinný olej. To je zvyčajne súčasťou sójovej alebo 100 percent sójový olej. Použitie repky alebo požltový olej miesto.
13

Pridať doplnok vitamínu C s bioflavonoidmi do svojho jedálnička, 1000 až 5000 mg denne v rozdelených dávkach, alebo quercetin, 500 mg dvakrát denne. Tieto pomôcť vášmu telu vyrovnať sa s alergénmi, znižuje zápal a podporujú imunitný systém organizmu.
14

Vezmite acidophilus, používať to v závislosti na etikete výrobku. Pomáha trávenie tým, že udržiava zdravú črevnú flóru.
15

multienzýmový komplexné prispieť k zlepšeniu trávenia. Použite ho v závislosti na výrobnom štítku a vziať s jedlom.