Artritída úľavu od bolesti Holistic

Artritída sa odkazuje na zápalom kĺbov. Môže to byť genetické ochorenie, alebo v dôsledku zranenia, opotrebovanie alebo infekcie. Niekoľko rôznych typov artritídy existujú, ako je osteoartritída, reumatoidná artritída a dna. Všeobecné príznaky artritídy patrí bolesť, opuch, začervenanie a ťažkosti s telom v rozsahu pohybu. Kĺby môžu tiež cítiť teplo, slabé vŕzganie a robiť zvuky, keď sa pohybujete. Okrem spolupráce s lekárom vypracovať liečebný plán, možno budete chcieť komplexný plán pre úľavu od bolesti artritídy, ktorá obsahuje nutričné ​​terapia, alternatívne prostriedky a bylinné doplnky. Výživa

strava pre úľavu od bolesti artritídy sa zameriava na odbúranie tuku v tepnách, ktoré potom umožňujú kyslíka a živín prúdiť ľahšie vaše kĺby. S nízkym obsahom tuku, nízkym obsahom cholesterolu plná zeleniny, ovocia, celozrnných obilnín a rýb vám pomôže stratiť kíl a znížiť tlak na vaše nosných kĺbov. Príklady správnych potravín k jedlu patrí jačmeň, ovos, pšeničné trávy, sója, spirulina, mrkva, zeler, avokádo, kel, losos a sleď. Omega-3 mastné kyseliny nájdené v rybách môže pomôcť znížiť zápal, ktorý je dodávaný s artritídou.
Bylinné

pitie angelica čaj, ktorý môže znížiť zápal, bolesti a uvoľniť svaly. Chop asi 1 polievková lyžica. koreňov a príkrych vo vriacej vode po dobu niekoľkých minút. Deformácia a pitie. Čierna cohosh tiež má rovnaké výhody ako je artritída angeliky, aby sa do čaju rovnakým spôsobom, ale používať len 1 lyžička. Ostatné čaju môžete vyskúšať, patrí: zeler čaj a zázvorový čaj. Bylina diablov pazúr tiež znižuje zápal, používajte 1000 mg dvakrát denne. Ostatné byliny, ktoré môžu pomôcť je margaréta obyčajná, americký ženšen a sladkého drievka. Avšak, môže pomocou sladkého drievka na dlhodobom základe vyvolať zvýšenie krvného tlaku. Skúste tiež pravidelne kúpanie v Epsom soli, ktoré znižujú opuch a zápal
Akupunktúra a Akupresúra

Akupunktúra môže zmierniť bolesť artritídy,. Ale úľava je len dočasné. Ak máte ťažké artritíde, možno budete musieť akupunktúrnych niekoľkokrát týždenne. Nájsť licencie, skúsený akupunkturista a diskutovať o svoje príznaky artritídy s ním. Ak dávate prednosť, aby sa zabránilo ihly, skúste akupresúry miesto. Akupresúra využíva rovnaké tlakové body ako akupunktúra, ale používa jemný tlak, namiesto ihiel. Môžete to urobiť akupresúru na seba rovnako. Získať akupresúrne anatómie mapu a nájsť dva GB 20 bodov (u spodiny lebečnej). Naneste jemným tlakom, aby ste sa palcami týmto bodom.
Aromaterapia

Aromaterapia má niekoľko použití pre artritída bolesť. Môžete inhalovať vôňu esenciálnych olejov pre úľavu, ich použitie v masáži, pridajte niekoľko kvapiek do vodného kúpeľa alebo ich použiť ako parfumy. Esenciálne oleje, ktoré môžu zmierniť príznaky artritídy sú benzoin, harmanček, eukalyptus, gáfor, zázvor, levanduľa a yzop.