Ako používať osteopatia sa zmierniť bolesť artritídy

Osteopathic liečba môže zmierniť bolesť, zmierniť opuch a zlepšiť svoju pohyblivosť a rozsah pohybu s vašou forma artritídy. Spoločné degenerácia je normálne a bežné vo väčšine dospelých nad 35 rokov. Artritída je klasifikovaný buď ako degeneratívne alebo osteoartrózy. Holisitic metódy používané v osteopatia môže zamerať na zmiernenie bolesti bezprostredne spojené s artritídou. Liečba môže vyžadovať opakované hodín, pričom každá z nich je s miernymi cenami. Osteopatia bude používať mnohostranný a zdravý prístup k liečbe artritídy. Postupujte podľa nasledujúcich pokynov sa dozviete viac. Veci, ktoré budete potrebovať
počítač s internetom
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Vyberte si cvičenie vo vode na liečbu artritídy
1

Preskúmať vodná terapia zmierniť bolesť artritídy. Ponorenie do teplej vody ponúka bezpečné prostredie pre zníženie artritída bolesť a stuhnutosť. Váš Osteopat môže predpísať konkrétne pohyby zmierniť Váš zdravotný stav.
2

vodné cvičenia na kĺby a svaly. Využívajú prírodné odolnosťou voči vode budovať svalovú silu. Spojené výhody vodné cvičenia patrí zlepšenie sebavedomia a zvýšenie energie.
3

Diskutovať možnosti k úľave od bolesti pomocou liekov v prípade potreby.
Vytvárať zdravé návyky

4

Podľa odborné poradenstvo. Osteopathic lekári môžu nasmerovať použiť prírodné vitamínové doplnky na pomoc s ich fyzikálnych techník zmierniť bolesť artritídy.
5

prijať pozitívne kroky na zlepšenie svojho jedálnička, ktorý môže byť faktorom pri artritíde. Ďalšie informácie o tejto téme čítaním "Ako jesť vonku artritída" (pozri nižšie uvedené zdroje).
6

studené zábaly aplikované priamo na bolesť alebo opuch po cvičení.
7 < p> Stretch a zahriať rozsah-of-motion cvičenie.
8

ťažiť z výhod zdravého životného štýlu. Cvičenie je známe, že znižuje bolesti kĺbov a zlepšenie osobných vytrvalosť. Zvýšená flexibilita môže proti pohybovým obmedzením.
Liečbe artritídy z ruky s výkonom
9 tuhosti

​​pokles ruky a prsty tým, že robí pravidelné cvičenie prstom a dlaňou.

10

Relax ruku. Začnite s roztiahnutými prstami a tesne uzavreté dohromady.
11

ohnite koniec a stredné kĺby v prstoch. Venujte pozornosť udržať vaše zápästie a členky rovno. Skontrolujte, pomalé, tekuté pohyby.
12

Návrat ruku do východiskovej polohy. Opakujte s druhou rukou.