Problémy Astma Dýchacie

Astma je chronické ochorenie spôsobené zápalom priedušiek chodieb, čo spôsobuje zovretie hrudi a robiť to náročný dýchať. Astma sa nedá vyliečiť, ale naučiť, aby sa zabránilo životného prostredia a emocionálne spúšťače, ktoré prinášajú na útoku, môžu astmatici žiť zdravý, normálny život. Zápal

priedušky zapáliť, astmatici kašlať, sipot a ťažoba na hrudníku. To môže cítiť, ako keby astmatik dýcha slamkou, a môže byť emocionálne znepokojujúce poškodený. ​​
Lieky

Na začiatku útoku, rýchlo pôsobiace záchrannej inhalátor (alebo bronchodilatanciá), môže byť doslova záchranca života. Bronchodilatanciá, ako je reliéf ponuka Albuterol z príznakov astmy v priebehu niekoľkých minút s to. Sú k dispozícii len na lekársky predpis a je nutnosťou pre každú astma trpiaceho. Ostatné lieky sú k dispozícii pre preventívnej starostlivosti, ako Advair Diskus alebo Singulair tabliet a sú podávané denne tak, že útok by nikdy dôjsť.
Životného Aktivácia

Astma je ochorenie zložité, pretože prostredie spúšťa obťažovať niektorých astmatikov je horší ako ostatní, a niektoré vôbec nie. Astmatici musí prejsť radom pokusov a omylov zistiť, ktorý spúšťa sa ich dotýkajú najviac. Spoločná podmienka: prach, dym, plesne, extrémne klimatické zmeny (vonkajšie), vlhkosť, studený vzduch, peľ, zvieracie alergény, farby, bielidlá, silné chemikálie, vône, parfumy a niektoré potraviny, najmä mliečne výrobky

Stres

Astma je priviedol na emocionálne spúšťa rovnako. To je dôvod, prečo sa učia zvládať stres môže pomôcť astmatik dýchať. Mnoho astmatikov použiť dýchacie techniky, ako sedieť vzpriamene, dýchať pomaly nosom a ústami von. Relaxačné techniky patrí joga pomôcť jasnú myseľ starostí.
Cvičenie

overexertion môže vyvolať astmatický záchvat, takže buďte opatrní pri výkone zmierniť možnosť ťažkosti s dýchaním . Je dôležité, aby ste si pravidelné cvičenie niekoľkokrát týždenne, ale je dôležité, že ste to preháňať. Meditovať, cvičiť jogu alebo pilates, zaplávať alebo ľahko ovládacie miesto maratón a nosiť sami von. Najdôležitejšie je, nezabudnite sa zastaviť, keď máte pocit, príliš vyvíjaný a piť veľa vody, aby ste zostali hydratované.