Vy ste počuli pieseň, spáliť dieťa horieť, disco inferno! ale asi nikdy si uvedomil, že to bolo o svoje telo s zápalovej reakcie na chronické výživy hrozieb súvisiacich so zdravím. Satisfaction (UHU hu hu) prišiel v reťazovej reakcie (horí) nemohol som sa nabažiť, (až som musel sám zničiť), takže som musel sebazničenia. Zrazu Disco Inferno od The Trammps už nie je tak celkom zábavné. Tým, že tlačí naše telo reagovať na súvisiacich so stravou problémov, spustí nepretržitý zápalovú reakciu, ktorá nakoniec oslabuje náš imunitný systém a spôsobuje šírenie chorôb, čo, ako pieseň tak zlovestne dá to, v našej sebadeštrukcie. Čo vyvoláva tento masívny zápalovú odpoveď? Ako presne to poškodiť naše telo? A čo je najdôležitejšie, čo môžeme robiť? Prečítajte si, ako The Trammps a snažím vysvetliť nebezpečenstvo a opatrení k tejto smrtiacej stave. Pre masové požiare, áno! Sto príbehov vysoko, ľudia dostaniu voľné y všetko dostaniu sa na streche Počuješ? Ako pieseň ukazuje, my skutočne stavať ohňa v našom systéme, kedykoľvek je telo zranený alebo dôjde k infekcii. Časť imunitného systému s reakciu na tieto hrozby je vyslať zápalových buniek na útok a zničiť páchateľa a chrániť zdravé bunky. Avšak, ak je telo čelí mnohých súčasných hrozieb, imunitný systém prejde do stavu chronického zápalu, čo môže viesť k ochoreniu, ako sa telo mení svoje pravidelné odpovede. Hromadiť týchto požiarov sa môže viesť k diabetu, rakoviny, kardiovaskulárnych a srdce disease.The zápalová odpoveď je v tele s reakciu na zranenia alebo toxíny. Vezmite srdcové ochorenia ako príklad. Cholesterolu častice zachytené v arteriálnej steny stanú oxiduje, a sú následne pohltené zápalových buniek, čo vedie k tvorbe zubného plaku, čo môže v konečnom dôsledku spôsobiť prasknutie a infarkt. A kde to cholesterol pochádza? Vaša strava. Ľudia boli kričí z kontroly. Naozaj. Typická americká strava je neskutočne vysoká v červenom mäse, Omega 6 tukov, trans-tukov a vysoký ovocný cukor sirup zrna, z ktorých všetky môžu vyvolať zápal tým, že chemické cesty, ktoré spôsobujú chronické zápalové stav v tele. Artritída a periodontálne ochorenie viesť k zápalu a môže mať za následok ochorenie srdca, zatiaľ čo obezita môže spôsobiť všeobecné nízkej kvality chronický zápal. Tuková alebo tukové bunky môžu uvoľňovať zápalové proteíny do krvného riečišťa, zatiaľ čo obezita súvisí s prítomnosťou C reaktívneho proteínu (CRP), jeden z markerov zápalu, ktorý je produkovaný pečeňou. Každý išiel s silný (UHU hu hu) A to je, keď moja iskra dostal horúci. Môžete ísť príliš silný, ak budete dodržiavať niektoré základné zásady, aby sa zabránilo chronický zápal. Prvý a najjednoduchší spôsob, ako zvrátiť alebo zabrániť takémuto stavu, je zmeniť svoj jedálniček tak, že vylučuje spracované potraviny a nasleduje niečo podobné stredomorskej stravy (s vysokým obsahom ovocia, zeleninu a celozrnné výrobky a nízkym obsahom chudého mäsa, rýb, olivový olej a víno.) Tiež konzumujú orechy a fazuľa, ktoré obaja majú protizápalové účinky. Konečne, a rovnako dôležité, ísť ďalej! Vypáliť dieťa spáliť! Disco inferno! Či už znovu tancovať, skákať, skákanie, beh, zdvíhanie závažia alebo len triasť groove Thang, môže cvičenie pomôcť znížiť počet zápalových proteins.And pamätajte: Až nad hlavu počujem hudbu vo vzduchu Počujem hudbu! To je pre mňa, že tam je (niekto) strana niekde inde.