Domovská stránka prostriedky pre cefalalgiím

Cluster bolesti hlavy sú tak-pomenovaný pretože sa objavujú v cykloch, alebo skupín, ktoré sa môžu vyskytnúť v priebehu niekoľkých týždňov či dokonca mesiacov. Cluster headache je jedným z najbolestivejších druhu bolesti hlavy. V dôsledku toho tí, ktorí trpia cefalalgií často vyhľadajte lekárske ošetrenie. Je však možné, na obmedzenie počtu klastrov epizód, a dokonca znížiť množstvo bolesti, ktorú utrpelo počas hlavy pomocou domáce opravné prostriedky. Vyhnúť Aktivácia

Mnoho ľudí, ktorí trpia cefalalgií zistia, že ich epizódy sú spustené určité udalosti alebo dokonca niektoré potraviny. Aby bolo možné zistiť, aké sú vaše podmienka, vedie denník bolesti hlavy, dokumentovanie každého klastra epizódu a okolnosti. Spoločné spúšťače patrí fajčenie, pitie alkoholu, jesť potraviny, ktoré obsahujú dusičnany a vysokých nadmorských výškach. Keď zistíte, že určitý typ situácie alebo potravín spôsobuje bolesti hlavy podobné migréne, aby sa zabránilo spúšť zníži počet cefalalgií utrpíte.
Spí
hlavy

Cluster sú často spôsobené alebo sa zhoršil, nedostatkom spánku. Vedenie konzistentné spánkový plán môže pomôcť pri znižovaní bolesti cefalalgií rovnako ako zníženie epizód. S cieľom zlepšiť kvalitu vášho spánku, aby sa vaša spálňa tmavé, tiché a komfortnú teplotu, a nie zdriemnutie počas dňa.
Zbaviť stresu

Stres je bežná spúšť pre cefalalgií. Z tohto dôvodu, mnoho spoločných stres vyrovnávanie techniky sú užitočné pre zníženie klastra bolesti hlavy a frekvenciu. Cvičenie jogy, meditácie a dychové cvičenia, rovnako ako používanie aromaterapia a počúvaní relaxačnej hudby môže pomôcť k zníženiu stresu.
Alternatívne liečby

Pretože veľa trpiacich Cluster headache sú nedostatok melatonínu a horčíka, sú tieto doplnky bežne používa ako domáce prostriedky na zníženie bolesti a frekvencie klastra bolesti hlavy. Akupresúra je možné vykonávať aj doma, a je často užitočné pri znižovaní bolesti hlavy. Kajenské korenie umiestnený v nosnej dierky je ďalšia domáca liečba, ktorá môže byť užitočné pri zmiernenie bolesti klastrové bolesti hlavy. Kajenské korenie je vysoko v kapsaicínu, komponent, ktorá umožňuje papriky pikantné. Je však potrebné dbať na zvýšenú opatrnosť, pokiaľ túto liečbu podstupujú kvôli citlivosti vnútri nosovej dierky a pikantnosťou korenia.