Jóga diéta pomáha pri stanovení ideálnej hmotnosti a dosiahnutie duchovnej a emocionálnu rovnováhu. Jóga strava netrvá na plánovanie zložité menu alebo sledovanie kalórií, ani to vás požiadať, aby ste zostať hlad. Jóga strava sa odkazuje na vegetariánstvo, pretože princípy jogy potravín vzhľadom sattvické byť ideálna strava. Tieto potraviny vyrábať novú energiu, pokoj mysle a tam umožňuje využiť fyzické, duševné a duchovné schopnosti, okrem toho, že výživné a ľahko stráviteľné. Sattvické produkty patria čerstvé ovocie a zeleninu, cereálie, fazuľa, prírodné ovocné šťavy, mlieko, med, maslo a čistou vodou. Ideálna strava jóga sa zameriava na vegetariánstvo zostavený z jednoduchých, prírodné, čisté a ľahko stráviteľné potraviny, ktoré podporuje celkovú pohodu a health.The jedlo cyklus závisí od zdroja energie, ktoré dostal od Slnka, ktorý pomáha pri výživných rastlín, a preto sa predpokladá, že majú zásadný životnú silu, okrem podpory života. V dôsledku tohto dôvodu, je zviera mäso hodnota považovaná za nižšiu od prírody, aj keď je silný zdroj výživy. Prírodné potraviny, ako je zelenina, ovocie, obilniny, orechy a semená všetci majú rôzne základné živiny v rôznych rozmerov a objemov. Tie sú považované sú stále ľahko vstrebáva, takže najlepším zdrojom praktických lekárov protein.Yoga vymenovala ryby a mäso medzi ujmu potravín veriť, že strach zo smrti prestupuje v každej živočíšnej bunky, zatiaľ čo porážky. Avšak, tradičné jóga diéta sa zameriava na lakto vegetariánska a tým zabraňuje vajcia a živočíšne druhy mäsa vrátane rýb. V skutočnosti, moderný výskum a dal dôkazy, že vegetariáni sú na tom lepšie ako tí, ktorí vegetariánov ako potrebné bielkoviny možno získať z mliečnych výrobkov, orechov a strukovín, než ktorá je k dispozícii z rýb a mäsa. Strukoviny, semená, orechy a mliečne výrobky poskytujú dostatočný proteins.Yoga strava je vhodná lakto vegetarián, a to znamená, že sa skladá z non potravín živočíšneho pôvodu s výnimkou výrobkov, mlieka a mliečnych odvodených, ako je jogurt, syr a maslo. Výskumné štúdie tiež tvrdí, že vegetariánska strava je najlepšie pre celkové zdravie ako mäsové bielkoviny konzumovať dlhší čas stráviť, a sú ťažké na pečeň a obličky. Spoliehať sa na vegetariánsku stravu, nie je ťažké, ako existujú dostatočné chutné alternatívy na podporu tráviacej sústavy a zdravie. Avšak, červené mäso netreba rúbať cez noc, a to možno vykonať postupne rozhodli pre bielym mäsám. Podobne platí, že nájsť výživné a chutné vegetariánske potraviny pomáhať vzdávať hydina, vajcia a fish.Eating čerstvej zeleniny a ovocia, ale aj varenie zeleniny bez zničenia ich enzým a vitamín obsah sa zaradením niekoľkých surovej zeleniny sa odporúča ako jóga stravy. S celozrnné potraviny a pitie takmer 2 litre vody každý deň je povinné. Zintenzívnenie tým, že kvapaliny, ktoré majú ovocie a zeleninové šťavy, bylinkové stromy, mlieko a zelenina mlieka je tiež navrhol. Vrátane sóje, ryže, kokosové mlieko a dostatok vody bohaté potraviny sú najlepšie jóga diéta, zatiaľ čo oprostenie od potravín, ktoré sú spracovávané, cukor, biela múka, rýchleho občerstvenia, konzervované potraviny, fľaše, poháre a pre jedla je recommended.Following jóga strava nie je povinne požadovať jogu cvičiť, ale zameriava sa na osvedčenú diétu posilniť silné telo a myseľ. Jóga trvá na tom, v tom, že dobre vyváženú stravu zostať pod napätím, a záznam po celý deň a je teda prevažne vegetariánska skladajúci sa z jednoduchých, čistý a prírodné potraviny.