Herniovaný Opravné

chrupavky, ktorá obklopuje chrbtice disk niekedy tlačí von cez slzy a vstupuje do chrbtice, dráždi miechové nervy. To spôsobuje podráždenie bolesti chrbta, ktoré môžu byť vysiľujúce. Našťastie, s starostlivosťou, bude Herniovaný nakoniec uzdraví sama. Kým disk uzdravuje, jediným skutočným problémom je, ako veľkú úľavu od bolesti, ktorú pacient môže prijímať. Pre tých, ktorí sa chcú vyhnúť konvenčnú liečbu, ako sú protizápalové a bolesť-reliéf lieky, ktoré majú škodlivé vedľajšie účinky, alternatívne prostriedky, ako sú tepelné terapie a spinálnej manipulácia sú užitočné. Chladová terapia

Cold terapia zahŕňa použitie studenej objekt Herniovaný. Chlad znižuje schopnosť nervov v zadnej vysielať signály bolesti a zvýšenie telesnej uvoľňovanie endorfínov. Chlad tiež zužuje cievy a znižuje krvný prietok na disk, a znížiť tak prípadné opuchy. Studené balení alebo sáčky mrazeného hrášku môžu byť aplikované na umiestnenie bolesti po dobu 10 až 15 minút.
Cvičenie

Posilovanie brucha prevedením žalúdka drví môžu pomôcť stabilizovať späť. Prevedenie ochromiť úsek, ktorý zahŕňa umiestnenie nôh na vyvýšenom povrchu a siahol nohy, tiež ťahá dolnej časti chrbta, uvoľnenie napätia, ktoré môže prispieť k zápalu okolo Herniovaný. Aeróbne cvičenie uvoľňuje telo a uvoľňuje svalové napätie a tiež uvoľňuje endorfíny, čo sú prirodzené bolesti-zabijaci. Hlboké dýchanie a iné relaxačné techniky môžu zmierniť bolesť spôsobenú zápalom a napätia.
Spinálna manipulácie

Spinálna manipulácie zmierňuje bolesť spôsobenú herniated disk . Spinálnej manipulácia zahŕňa chiropraktik pomocou rukami pohybovať okolo chrbtice na zadnej strane. Táto prax nemá žiadne škodlivé vedľajšie účinky, okrem bolesti hlavy a nepríjemné pocity v oblasti, kde sa nachádza bolesť. Aj keď tento postup nelieči herniated disk, to poskytnúť nejakú úľavu.
Tepelná terapia

Tepelná terapia rozširuje cievy, čo znižuje množstvo prítoku krvi do zapálené oblasti. Tepelná terapia sa taktiež uvoľňuje stuhnuté svaly pretiahnutie svalových vlákien. Tepelná terapia produkty patria termofor, výhrevných podstielok tepelné zábaly a horúca voda. Jednoducho naneste na vyhrievané objekt do oblasti, kde sa prejavuje platničky. Nepoužívajte tepelnej terapie, ak to spôsobí väčšiu bolesť, ak je otvorená rana na chrbte, alebo ak máte cukrovku, dermatitída, hlbokej žilovej trombózy alebo ochorenia periférnych ciev.