Ako si udržať vaše nohy v teple

Udržať vaše nohy v teple nie je len chladné počasie, pohodlie obavy, je tiež nevyhnutné pre fyzické zdravie, najmä ak trpíte poruchami krvného obehu alebo podmienok, ako je hypotyreóza, čo ohrievanie tela ťažké . Vzhľadom k tomu, veľké množstvo tepla, ktoré opúšťa telo cez nohy, že je dôležité, aby sa v teple. Veci, ktoré budete potrebovať teplé ponožky
chladenia krém, krém alebo gél (s mentolom)
dlhé nohavice alebo pančuchy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Keep vaše nohy v teple a suchu po celú dobu. Akonáhle opustíte svoju rannú Vaňa alebo sprcha, suché nohy s uterákom a sklzu na hrubé ponožky. Ak sa vaše nohy potia počas dňa meniť ponožky, aby sa vaše nohy v suchu. Uistite sa, že vaše nohy sú zahrnuté v každom okamihu. Vyhnite sa sandále, papuče nosiť s ponožkami a nikdy ísť naboso.
2

dostať svoje nohy v pohybe k zlepšeniu krvného obehu. Jednoducho preťahovanie a relaxáciu prstami, otáčanie členky alebo pri kúsok môže zvýšiť prietok krvi do nôh a dolných končatín, takže vaše prirodzené telesné funkcie, aby sa vaše nohy v teple.
3

Masáže vaše nohy s chladiacim krémom. To sa môže zdať ako posledná vec, ktorú chcete urobiť pre studené nohy, ale zlepšuje krvný obeh. Všetko mlieko, krém alebo gél s mentolom bude stačiť. Po 5 - až 10-minútová masáž, dať svoje ponožky a cítiť teplo prenikajú do vašich nôh
4

kryt nohy, rovnako ako vaše nohy, a to najmä v chladných dňoch .. Krv môže ochladiť výrazne, ako to cestuje dole nahé nohy k nohám, takže tým, že nosia dlhé nohavice alebo pančuchy po celú dobu, môžete výrazne zvýšiť teplo vašich nôh.