Ako sa vyrovnať s bulímie

Naučiť sa vysporiadať s bulímiou je prebiehajúci proces. Vzhľadom k tomu, poruchy príjmu potravy môže trvať niekoľko rokov prekonať, je dôležité, aby ľudia, ktorí trpia od nich učia zvládať tým, že nájde spôsob, ako získať pomoc čo najskôr. Čím skôr bulímia je riešená, tým ľahšie je to prekonať. Vzhľadom k tomu, bulímia zvyčajne začína v ranom veku, je dôležité venovať pozornosť príznakom ochorenia u dospievajúcich a mladých dospelých. Veci, ktoré budete potrebovať
podporná skupina
výživu
terapeut
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Pozrite sa na odbornú pomoc. Terapeut vám môže pomôcť pochopiť príčiny problému a dať vám nástroje na riešenie s príslušnou emisii. Vyberte si terapeuta, ktorý sa špecializuje na poruchy príjmu potravy, alebo aspoň ten, kto má predchádzajúce skúsenosti s danú problematiku.
2

Pripojte sa k podpornej skupine. Ako on-line a face-to-face podporné skupiny sú skvelým zdrojom, pretože dostať do kontaktu s inými ľuďmi, ktoré sa zaoberajú rovnakými otázkami. Ak nie ste v terapii, podporné skupiny je budúci najlepšiu vec. Dokonca aj keď ste už v starostlivosti odborníka, môžete podporné skupiny ešte pomôže.
3

Poraďte sa s odborníkom na výživu. Hoci bulímia je zvyčajne spojená s sebaúcty otázky skôr než hmotnosti, práca s niekým, ktorý vám pomôže spravovať vaše váha môže ešte mať vplyv na to, ako choroba postupuje. Ak budete mať epizódy prejedania a extrémne diéty, ale naučiť sa správne jesť vám môže pomôcť pochopiť potravín problémy a ako sa s nimi vysporiadať.
4

Vezmi si to jeden deň v čase. Bulímia môže trvať roky prekonať, a odborníci sa zhodujú, že opakovanie je bežné. Zamerajte sa na tom najlepšie, čo môžete v súčasnej dobe, ako to môže byť ohromujúca premýšľať o dlhodobú liečbu a výsledky. Podporná skupina je nevyhnutná pre to, aby ste vysporiadať s každodennými strachy a neistoty.
5

poraďte sa s lekárom o lieky, ktoré vám pomôžu riešiť bulímiou. Antidepresíva sú bežne predpisované ľuďom s bulímiou, aby pomohol liečiť základných otázok, ktoré môžu byť príčinou problému. Ďalšie lieky, ako fenytoín (liek antikonvulzívne), môže pomôcť kontrolovať prejedanie a dávenie epizódy.