Prečo zlej stravy ovplyvniť vaše hypertenzie a cholesterol?

Zlá strava prispieva k hypertenzii, tiež volal vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol. Hypertenzia a vysoká hladina cholesterolu v krvi môže viesť k ochoreniu srdca a podozrením na infarkt. Jedzte low-nasýtených tukov a nízkym obsahom sodíka strava s vysokým obsahom ovocia, zeleniny a celozrnných sacharidov na zlepšenie hypertenzie a vysoký cholesterol a znižujú riziko srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice. Diéta a cholesterolu

ľudí aj zvierat produkovať cholesterol, mastné látky, v ich telách. Cholesterol pomáha v tele produkciu vitamínu D a slúžia tiež ďalšie životne dôležité funkcie. Keď hladiny cholesterolu v krvi príliš vysoká, hladina cholesterolu sa hromadia na stenách ciev a spôsobuje tvrdnutie tepien. V priebehu doby, tepny, ktoré sú tvrdené alebo upchaté cholesterolom dať človeka na riziko srdcového infarktu alebo mŕtvice.

Ľudské telo vyrába všetky cholesterolu, ktoré potrebuje. Pretože zvieratá produkujú cholesterolu príliš, živočíšne produkty, ako je mäso, tuk, vajcia a mlieko obsahujú cholesterol. Konzumácia týchto produktov zavádza cholesterolu do tela. Rôzni ľudia vyrábať a metabolizovať cholesterolu v rôznych sadzieb. Vzhľadom k tomu, vaše telo robí všetky cholesterolu, ktoré potrebujete, a orgány niektorých ľudí robiť príliš veľa, pridávať cholesterolu do tela jesť potraviny, vysoká hladina cholesterolu môže zvýšiť hladinu cholesterolu.
Diéta a hypertenzia

Krvný tlak sa meria sila krvi používa ako to cestuje cez krvné cievy. Hypertenzia čiže vysoký krvný tlak, ukazuje, že krv v tele čerpadla s príliš veľkou silou, čo spôsobuje príliš veľa opotrebenie na srdce, mozgu, obličiek a ďalších orgánov. Niektorí ľudia nevedia, že majú vysoký krvný tlak, vysoký krvný tlak, ale škody orgánov a zvyšuje riziko mŕtvice, či je to nelieči.

Strava s vysokým obsahom sodíka potenciálne zvyšuje krvný tlak pre niektorých ľudí, pretože sodík a prvok vyskytujúci prirodzene v soľných a iných potravín, spôsobí, že ľudské systémy udržať tekutiny. Soľ tiež robí telo smäd, čo zvyšuje množstvo tekutiny v tele, keď človek pije vodu na uhasenie jeho smädu. Viac tekutín v tele vytvára väčší tlak, pretože tekutiny vrátane krvi, pohybovať osoby systému. Myslite rieka, ktorá tečie jemne do správnej výšky, potom ponáhľa, ako je to zaplavený z ďalších zrážok. Príliš veľa tekutín v tele pôsobia rovnakým spôsobom.
Všeobecné pokyny
Vedci

a lekári ešte nepoznajú všetky dôvody, prečo zlá strava prispieva k vysoká hladina cholesterolu a vysoký krvný tlak, ale vedia, že to robí. Jesť zdravú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné sacharidy a chudé mäso. Vyvarujte sa nasýtených tukov. Jedzte čerstvé a mrazené potraviny pripravené vo vlastnej kuchyni miesto spracovaných potravín a rýchleho občerstvenia. Udržať si zdravú váhu a výkon mierne každý deň. Tieto opatrenia nižší krvný tlak a hladinu cholesterolu v krvi väčšiny ľudí.