Niektorí ľudia sa zdajú, že nebudete môcť zaspať, zatiaľ čo ostatní ľudia don t zdajú byť schopní spať. Tiež časté a krátke prebudenia, ktoré dokonca ani nemusia byť vedomí zabrániť veľa dobrej, že dobrý spánok je zvyčajne accomplish.Some insomniacs sú opísané ako typ nespavosťou, ktorý je schopný ísť spať, a trávia veľa neskorej noci na priateľov telefónnych ostatných, ktorí sú tiež insomniacs. Benjamin Franklin bol tento druh nespavosťou. Bol uprostred druhu nočného prebúdzania s nespavosťou. Franklin veril, že jeho spánok problém bol výsledkom pokrčené postele. Takže proti tomuto kúpil druhú posteľ a vždy, keď sa prebudí uprostred noci, proste vyliezť z postele pokrčené spal ďalej do druhej, ktorá bola starostlivo vykonaná, dokončiť svoj spánok. Existuje mnoho ďalších slávnych insomniacs. Niektoré z ďalších slávnych insomniacs patrí Marilyn Monroe, Oscar Labonté, Cary Grant, James Thurber, Charles Dickens, Winston Churchill, Irving Berlin, a Napoleon Bonaparte. Takže ak sa domnievate, sami sebe Insomniac vy ste určite nie je alone.According národnom spánku štatistík aspoň polovica všetkých ľudí, ktorí sú insomniacs tak z dôvodu psychických problémov spojených s depresia, úzkosť, stres, manželské alebo stres vzťahuje k práci. Tieto typy psychických problémov, nie sú problémy, ktoré by niekoho definujú ako blázon, alebo psychotický (ktoré sú viac obyčajné v insomniacs, než sú, a ľudia, ktorí spia). Vedci zistili, že nespavosťou je zvyčajne poslednou osobou, ktorá vedela, že jeho Problém spánku je spojený priamo s psychickými problémami. Rovnako ako väčšina ľudí, insomniacs nechcem myslieť na seba ako niekoho, kto má emocionálne alebo psychické ťažkosti. Preto aj keď Insomniac si nemyslí, že je problém psychologický, musí vziať do úvahy skutočnosť, že šance sú prinajmenšom 50 50, že by mohol patriť do tejto kategórie. Najčastejšie sa všetci okolo osoby, ktorá je nespavosťou vie, že nejaký druh psychologickej pomoci bolo potrebné, ale nespavosťou ho alebo sám urobil not.The druh nespavosti že nespavosťou často sa zvyčajne špecificky súvisí s konkrétnym druhom psychologického problému, ktorý sa trpí. Napríklad, ak je niekto nespavosťou a prebudí príliš skoro, že je často často spojená s depresiou. Kým insomniacs, ktorí majú problémy so zaspávaním sú často diagnostikované s tým anxiety.However nie všetky straty spánku sú spojené s tým psychologický problém. Ďalšou príčinou nespavosti môže vyplývať z lekárskych príčin, životný štýl, príčiny a presvedčenia a postoje v spánku. Ak zistíte, že vaše ťažkosti so spaním, možno budete chcieť, aby prvá konzola lekára, aby sa ubezpečil, že to nie je zdravotný dôvod. Ak to nie je lekársku hovory, potom by ste mali skúmať svoje voľby životného štýlu. Zvážte, ako budete jesť, cvičiť, a stráviť deň. Skúste odstrániť toľko stresu a úzkosti zo svojho života, ako je to možné. Často jednoduchá zmena životného štýlu môže viesť k lepšiemu spánku.