Ako si udržať zdravé nosových dutín

Existujú milióny ľudí, ktorí trpia zápalmi prínosových dutín každý rok. Sinusitída je tlak okolo mosta z nosa, horúčka nízkeho stupňa sprevádzané pocitom opuchnutých očí a bolesti hlavy a zelenej, žltej alebo šedivej farby hlienu. Tlak spojený s zápalu vedľajších nosových dutín môže tiež spôsobiť hroznú ucho a bolesti zubov. Pokyny
1

Nefúkajte, že nos! Smrkania môžete poslať baktérie do vedľajších nosových dutín. Skúste antihistaminikum miesto.
2.

Cry. Plač zmierňuje stres a väznia hore dutín tlak.
3

spánku s hlavou zvýšené. To umožňuje, aby Vaše dutiny do kanalizácie.
4

Vyhnite sa použitie nosový sprej, ktorý trvá dlhšie ako 3 dni. To môže spôsobiť rebound efekt, ktorý je ešte horšie na druhýkrát.
5

Lean nad fajčiacom zdroj vody s uterákom cez hlavu zachytiť dych a zhlboka. Ak nemôžete robiť to, prikryť je teplé a vlhké žinku cez most nosa a očí.
6

Hum. Švédska vedci veria, že hučanie môže pomôcť udržať dutiny jasné a zdravé.
7

Vyhnite cigarety, pšenica, víno a mlieko pri bežnom vybuchnúť časov. Títo sú známi dutín dráždidlá.