Ako sa zbaviť Studený Rýchle

s nachladnutí je nepríjemné. Prechladnutie väčšinou posledný medzi 1 a 2 týždňov a produkujú celý rad príznakov, ako je nádcha, kašeľ, bolesť hrdla, horúčka a bolesti hlavy. Hoci nie je tam žiadny liek na prechladnutie, existujú spôsoby, ako zlepšiť vaše príznaky. Veci, ktoré budete potrebovať
Echinacea
zinok
Vitamín C
pomarančový džús
voda
studenej liek
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vezmite Echinacea a ďalšie doplnky. Pri prvom náznaku prechladnutia, namieriť si to priamo do najbližšieho obchodu so zdravou výživou a vyzdvihnúť fľašu Echinacea tablety alebo čaju. Echinacea je rastlina, ktorá je preukázané, posilniť imunitný systém a bojovať proti prechladnutia a chrípky. Hoci trezor, tehotné ženy a osoby s alergiou burín by mal zamedziť bylina. Vezmite dodatku každé tri hodiny alebo podľa pokynov. Navyše zinok tablety, cesnak doplnky a harmančekový čaj sú účinná liečba. Neužívajte žiadne bylinné alebo domáce opravné prostriedky bez predchádzajúcej konzultácie so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Mnoho bylinných vzájomne ovplyvňovať s inými liekmi, a to je dôležité, aby váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti je vedomý toho, čo užívate z tohto dôvodu.
2

Get Over-The-čítač lieky. Porozprávajte sa s lekárnikom drogériu a obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Vyberte si lieky, ktoré riešia svoje špecifické príznaky. Prečítajte si všetky pokyny pre označovanie a brať každú lieky podľa pokynov.
3

pitie pomarančový džús, alebo sa vitamínu C. skvelý spôsob, ako rýchlo boja proti nachladnutiu je posilniť váš imunitný systém. To pomáha telu bojovať proti infekcii, takže môžete začať cítiť lepšie. Vypite niekoľko pohárov džúsu po celý deň, alebo sa vitamín C. Poraďte sa s lekárnikom alebo Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti pre dávkovanie pokyny týkajúce sa vitamínu C.
4

zvýšiť svoj príjem vody. Voda a ovocie, ktoré obsahujú vodu, sú perfektné, pretože čistí telo, čo môže pomôcť odstrániť baktérie a toxíny. Toxíny môžu prispieť k prechladnutiu, a čím skôr sa to z vášho tela, tým rýchlejšie môžete obnoviť.
5

zostať doma z práce. Vzhľadom k tomu, studená môže pretrvávať po dobu niekoľkých dní, mnoho ľudí aj naďalej pracovať, chodiť do školy a zúčastniť sa ďalších aktivít. Mierne prechladnutie zriedkavo narúšajú každodenný život. Avšak, ak máte čo do činenia s nádchu, zvážiť niekoľko dní voľna. Príliš veľa aktivita môže znížiť hladinu energie a predĺžiť zimu. Dajte si čas na odpočinok a liečiť.
6

si umyte ruky. Uistite sa, že si umyť ruky po utieranie nosa a kašeľ. Dobrá hygiena je dobrý spôsob, ako rýchlo bojovať proti prechladnutiu a budete menej pravdepodobné, že nakaziť ostatné.