Ako sa zbaviť preťažené Cold

Nachladnutie často spôsobujú dopravné zápchy na prsiach, nosa a hlavy. Preťaženie je rozprávanie a dýchanie ťažké, čo často vedie k veľkému nepohodlie. Ak máte nádchu a dopravné zápchy, existujú rôzne spôsoby liečby, môžete použiť na nápravu situácie a znížiť dopravné zápchy. Musíte použiť väčšinu liečby pravidelne udržiavať Oslobodenie od dovozného cla, pokiaľ nebude zima je preč. Veci, ktoré budete potrebovať
studenej lieky
čírej tekutiny
Zvlhčovač
Vankúše
Vapor rub
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Prevziať- the-counter lieky zima. Väčšina liekov proti prechladnutiu obsahuje látky znižujúce prekrvenie vlastnosti, ktoré môžu pomôcť vyschnúť zápchy. Môžete tiež skúsiť expektorans, ktorý vám pomôže vyhnať hlienu rýchlejšie.
2 položky

pitie tekutín. Kým voda je najlepšie, môžete tiež konzumovať iné číre tekutiny, ako sú bylinné čaje, vývary a šťavy. Tekutiny pomáhajú tenké hlienu, čo umožňuje, aby ľahšie pohybovať. Je tiež nevyhnutné, aby zostali hydratované, keď ste chorí.
3

použite zvlhčovač vzduchu. Umiestnite jeden vedľa svojej postele počas spánku. Zvlhčovače vzduchu navlhčiť. Dýchanie vo vlhkom vzduchu pomôže uvoľniť vaše hlienu.
4

Dajte naviac vankúš alebo dva pod hlavou, keď spíte. To vám pomôže odvádzať hlien z hlavy, čím dôjde k zmierneniu zápchy.
5

Šírenie par votrite na krku a hrudníku. Väčšina par trie obsahujú mentol, účinná prísada pre zúčtovanie dýchacích ciest.
6

Masáže nosom, chrámy a hrudník. To pomôže uvoľniť hlien a zmierniť tlak a dopravné zápchy. Použiť stabilný, pevný tlak, ako si trieť oblasti.
7.

spánku. Najlepšia liečba prechladnutia je odpočinok. Vaše telo bude vyžadovať viac spánku ako zvyčajne, pretože sa snaží zahnať chlad. Nechajte svoje telo toľko odpočinku, koľko potrebuje, aby sa lepšie.