ZDRAVIE

www.543628.com

Home | Zdravé bývanie | zdravie | jedlo | Matka a dieťa | štýl |
| | Zdravé bývanie >  | zdravie |

zdravie

Tón hlasu činnosti

Každý vie, že staré príslovie, že to nie je to, čo hovoríte, je to spôsob, ako to povedať. Spôsob komunikácie sa nespolieha na slová sám a komplexné interakcie neverbálne, vrátane tónu a skloňovania slova, hrá kľúčovú úlohu. Jedným slovom, že je možné preukázať celú škálu emócií, ako je hnev, pochybností, nudy alebo dotazovanie. Aj keď tón hlasu a intonácia je prirodzené pre väčšinu ľudí, môže k ťažkostiam v dôsledku stresu a napätia, choroby, zdravotného postihnutia alebo dokonca cudzím prízvukom. Zlepšiť radu svojho prejavu a pridať záujem tým, že po rad aktivít pre rozvoj efektívneho využívania vhodného tónu. Identifikácia

Za účelom zlepšenia svojej vlastné použitie vhodných tóny hlasu, že je dôležité, aby sa duševné spojenie medzi tým, ako ľudia hovoria a aké emócie sú spojené ku každému štýlu. Sledujte televízne programy, najmä drámy, DVD alebo počúvania rádia a sústrediť sa na hovorcu tón, skôr než to, čo hovoria. Premýšľajte o emócie, ktoré sa prejavujú a robiť odkazy. Napríklad stúpajúci tón celej vety označujú výsluchu alebo neistotu, zatiaľ čo stabilný, unaltering tón môže ukázať nudu. Tiež počúvať rodinou, priateľmi alebo sledovať videá on-line získať čo najviac skúseností z rôznych tónových vzorov, ako je to možné.
Relaxácia

stresu a napätia, najmä v krku, krku alebo hlasiviek, môže mať nepriaznivý vplyv na rozsah a rozmanitosť intonácia, ktoré môžu byť vyrobené. Pred prácou na tón vždy vykonať niektoré relaxačné cvičenia na zníženie svalového napätia. Začnite tým, zhlboka sa nadýchol nosom a ústami von. Položte končeky prstov byt na brucho tak, aby sa dotýkala. Ako vdychujete by mali oddeliť a ako vydychujete by sa mali vrátiť do pôvodnej polohy. Tento postup opakujte aspoň päťkrát. Krčiť ramená päťkrát potom sa každé rameno zase robiť veľké kruhy vo vzduchu tak hladko, ako je to možné. Nechajte vaša hlava pád na hrudník a jemne otočte zľava doprava niekoľkokrát. Pozrite sa rovno a otočiť hlavu doľava a doprava, tak ďaleko, ako je to možné, päťkrát. Zdvihnite vaše obočie a potom sa zamračil päťkrát. Nakoniec umiestnite krúžok a stredné prsty vašich rúk na krku a jemne masírujte oblasť okolo hrtana (ohryzok).
Práca na Nonspeech tóny

Než začnete pracovať na zlepšení tón hlasu v prirodzenej reči je dôležité naučiť sa ovládať svoj hlas a množstvo potrebného napätia vo vašich hlasiviek produkovať rôzne tóny. Začnite tým, že dlhú samohlásku, ako napríklad "á", "ee", "oo" alebo "oh" s dlhou a stabilný tón. Opakujte tento postup niekoľkokrát a skúste si všimnúť množstvo napätia v krku. Opakujte tieto samohlásky, ale zase skúsiť pridať trochu viac napätia v krku tak, aby tón začína nízka a postupne sa zvyšuje na vyššiu ihrisko. Dávajte pozor, aby ste pridať príliš veľa napätia. Prax, kým môžete vykonať samohlásky ľahko kĺzať od najnižšej k vyššej ihrisko. Po jeho zvládnutí začať s vysokému stupňu a znížiť napätie tak, že tón padá po samohláska. Nakoniec sa snažia meniť tón kĺzanie od najnižšej k najvyššej k najnižšej k vysokým niekoľkokrát.
Začnete používať rôznu tóny v
reči

začať premýšľať o tom, ako tón hlasu ukazuje rôzne emócie. Povedz jediné slovo, napríklad "áno", "nie" alebo "dobre", zatiaľ čo rôzne tón vášho hlasu. Skúste vyrobiť slová tak, že sú nositeľmi rôznych významov ako nuda, neistote alebo dotazovanie. Opakujte tento postup s dlhšími trestami, ako je "Viem o tom," "Som tak šťastný," "Nehovor nikomu o tom" alebo "Už všetci počuli tú novinu?"

Generalizácia a prirodzenej reči

mení spôsob, akým hovoríte, je náročná úloha, a môže trvať dlhú dobu. Cvičenie robí majstra, a tým častejšie sa pokúsite použiť rôzne hlasové tóny, tým lepšie. Čítanie poézie alebo spievať nahlas je užitočný spôsob, ako cvičiť dlhšie tresty. Skúste si spomenúť, používať rôzne tóny v normálnej reči. Stanovte si cieľ, snáď len 30 minút denne, počas ktorých sa zameria na využitie rôznych a meniacich tónov primerane. Spýtajte sa svojej rodine a priateľom, aby sledovať svoje pokroky a dá vám spätnú väzbu.

Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie

Zdravé bývanie © www.543628.com