Ako pomôcť vášho manžela s depresiou

Muži depresiu rovnako často ako ženy, ale muži sú oveľa menej pravdepodobné ako ženy si uvedomiť, že potrebujú pomoc. Tradičné rodové role určujú, že muži zostávajú emocionálne silné a potlačiť pocity smútku. Silnejší muž pridruží týchto tradičných rolí, tým viac sa bude brániť duševné zdravie ošetrenie. Ak je váš manžel trpí depresiou, môžete mu pomôcť prijať pomoc, ktorú potrebuje. Pokyny
uznať potrebu Pomocník
1

vzdelávať sami o príznaky depresie vám umožňujú rozpoznať vo svojom manželovi. Symptómy depresie zahŕňajú pretrvávajúci smútok, podráždenosť alebo apatia, strata záujmu o činnosti sa skôr mali; odstúpenia od rodiny a priateľov; hovorí negatívne, argumentovať, alebo prehnane kritický; významné zmeny v jedle alebo spánku návyky, nedostatkom energie alebo apatia alebo alkoholu alebo drog,
2

Vyhnite sa minimalizuje vášho manžela stav. Depresia je závažné ochorenie. Vezmite všetky samovražedné hrozby vážne.
3

Prestaň Enabler. Nie ste pomáhať svojmu manželovi, že sa snaží zakryť svoje príznaky, alebo klame, alebo výhovorky pre neho.
4

Podporovať váš manžel hľadať pomoc. Presvedčte ho, že liečba nie je známkou slabosti. Ponuka sprevádzať ho, keď ide na terapeuta. Ak váš manžel stále pokračuje v odpore vidieť poradcu, naznačujú všeobecný check-up s bežnými ošetrujúcemu lekárovi. To je menej ohrozujúca je pre svojho manžela a jeho lekár môže vylúčiť ochorenie ako príčina jeho depresie.
5

Dajte svojmu manželovi bezpodmienečnú lásku a podporu, zatiaľ čo on bojuje s jeho stavom.

Počas liečby
6

Dodávka bez ohľadu na podporu svojho manžela chce a potrebuje: Pomôžte mu plánovať a aby sa dostavil, uistite sa, že si berie všetky lieky, ako je predpísané a pomôcť mu hovoriť o svojich emóciách. Dávajte pozor, aby sa zasadila mu, nech pokrok v jeho vlastným tempom
7

Uvedomte si, že to si vyžaduje určitý čas na terapiu sa prejaví .. Ak je liek predpísaný, nezbavuje príznakov okamžite a často niekoľko rôznych liekov, musí byť súdený pred najefektívnejší je nájdený. ​​
8

Urge váš manžel byť aktívny. Chodiť na prechádzky spoločne, vidieť zábavný film alebo zobraziť, alebo ísť do svojej obľúbenej reštaurácie alebo múzeum.
9

Nastaviť dobrý príklad. Jesť zdravo, cvičenie a sprostredkovať pozitívny postoj.
Postarať sa o seba
10

požiadať o pomoc, ak ju budete potrebovať. Vášho manžela depresie sa mýto na teba. Nesnažte sa robiť všetko sami. Príliš veľa stresu sa budete cítiť naštvaný, frustrovaní a vyhorel.
11

Prijmite fakt, že si nemôže vyliečiť svojho manžela sami. Depresia je závažné ochorenie, a váš manžel sa musí prepracovať sám.
12

Voice vaše pocity a obavy. Netráp sa v tichosti, ale spôsobí iba frustráciu a zášť vybudovať. Ale poraďte sa so svojím manželom s citom. Komunikácia je dôležitá, ale robiť to jemne a bez dôsledkov viny.