Ako schudnúť s vysokou alkalickou stravou

Ľudia , ktorí majú nadváhu , diéty stratiť váhu navyše , ale majú tendenciu získať ju späť , akonáhle sa vráti do " normálnej " strave . Vysoko alkalické stravy , na rozdiel od kyslé stravy , udržuje váhu off , pretože je to strava , ktorá postupne robí vaše telo zdravé . Tieto kroky sú pokyny smerom k vysokej alkalickej stravy a zdravého tela . Pokyny
1

udržiavať zdravú rovnováhu pH v tele . V ideálnom prípade by ste mali konzumovať 80 percent zásadité potraviny a 20 percent kyslých potravín . Vaše telo dosahuje optimálnych výsledkov , keď budete jesť vysokej alkalické potraviny , ako je ovocie a zelenina .
2

Urobte si zoznam vysoko alkalických ovocia a sústrediť sa na jesť je . Citróny, limety a grapefruit sú kyslé , ale zase alkalické v ľudskom tele .
3

Výpis z vysoko alkalických zeleniny a sústrediť sa na jesť len im . Špenát , šalát , uhorky , hrášok , zeler , petržlen a kapusta sú niektoré vysoké alkalické zeleniny .
4

Obmedzte príjem soli , alebo použite keltské morská soľ , k dostaniu vo väčšine obchodov so zdravou výživou , ako je vyššia v porovnaní s bežným alkalické kuchynskej soli .
5

jesť potraviny s vysokým alkalické zrna . Jačmeň , proso , hnedá ryža , pohánka a špalda sú vynikajúcou voľbou . Klíčiace zrná chlieb a tortilly pridať odrody s vysokou alkalickou jedle .