Ako opraviť kladivo Toes

Kladivo prst je prst - zvyčajne druhý, tretí alebo štvrtý - ktorá má ohyb kĺbu centrum, dávať to clawlike vzhľad. Často bolestivé koleno je zvyčajne spôsobené tým, topánky, ktoré nezapadajú správne, alebo že majú príliš vysoký podpätok. Obvykle je možné kladivo prsty napraviť tým, že nosí vložky do topánok a zmenou svojho obuv, av závažných prípadoch chirurgicky. Veci, ktoré budete potrebovať
nové topánky
protetika (vložky do topánok)
Uterák
Marbles
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

lekára. Váš lekár môže vysvetliť, prečo sa vaše topánky boli tak vám kladivo prst a ako ťažké je váš stav.
2

nákup nových topánok. Najlepšie topánky, aby sa zabránilo kladivo prst sú vychádzková obuv s priestrannou predné a podpornú klenbou. Používajte také topánky okolo domu a pritom každodenné činnosti.
3

Získajte vybavený pre protetika (vložky do topánok). Pedikér alebo praktický lekár môžete objednať protetiky špeciálne vybavené na nohy pre lepšiu podporu a správne kladivo špičkou. Môžete si tiež zakúpiť generické protetiky v miestnej lekárni, ale nemusí riešiť kladivo prst, rovnako ako vlastné protetiky.
4

Nenoste podpätky. Vysoké podpätky spôsobiť zbytočné tlak na vaše kĺby prsta, vytvárať pevnú a ohnuté kladivo prst. Váš lekár navrhnúť, že budete nosiť vysoké podpätky tak málo, ako je to možné, aby sa zabránilo ťažšie kladivo špičkou problém.
5

cvičenia praxe prst. Váš lekár vám môže dať zoznam prst cvičenie, ktoré zahŕňa rozťahovanie prsty rúk a používať vaše prsty uchopiť a zdvihnúť veci. Vytiahnuť prstami jemne v opačnom smere, než v akom sú ohýbanie. Ak sú vaše prsty ohýbať dole, stlačte jemne ich s prstami a držte po dobu 10 sekúnd. Opakujte 10 krát. Umiestnite plochý uterák na podlahe a praxe zvrásnenie uterák s prstami na nohách. Umiestnite dve guľôčky na podlahu a vyzdvihnúť s jednou nohou v rovnakom čase 10 krát. Tieto cvičenia posilní vaše prsty a urobiť je menej prísny.
6

Získajte operácie. Kladivo prst operácie v rozsahu od jednoduchého rezom, ktorý uvoľňuje šľachy vo svojom strede kĺbu alebo hlavná činnosť, ktorá zahŕňa odstránenie kosti z prsta. Kolíky môžu byť zaradené aj v oblasti prstov, v závislosti od závažnosti kladivá päte. Porozprávajte sa so svojím lekárom o viac informácií o konkrétnej operácii, ktoré budete potrebovať.