Výživa pre steatóza pečene

Pečene ochorenie je bežný stav, v ktorom lekári objaviť tukové zásoby v pečeni. Niekoľko podmienok vedú tuku v pečeni, ako je nadváha, jesť stravu s vysokým obsahom tuku a konzumácia nadmerného množstva alkoholu. Pečene ochorenia je liečiteľná. Ak trpíte túto podmienku, môžete rýchlo opraviť poškodenie pečene a zvrátiť stav prijatím zdravšiu stravu. Stredne stravovacie návyky

prejedanie môže viesť k obezite, a tento nedostatok umiernenosti zvyšuje riziko vzniku mastných ochorenia pečene. Ak chcete znížiť riziko alebo zvrátiť tento stav, naučiť sa jesť striedmo a praxi časť konania. Dokonca aj keď nie ste obézny, niesť váhu navyše v bruchu zvyšuje šancu na tuku v pečeni. Jednoduché zmeny vám môžu pomôcť prestať prejedať a stratiť váhu. Pre začiatok, pokúste sa jesť štyri až šesť malých jedál denne, na rozdiel od troch väčších jedál. Na druhej strane, budete jesť menej. Vypiť pohár vody pred jedlom tiež obmedzuje prejedanie a jesť pomalšie, môže viesť k menej jesť
nízkotučnú diétu

Okrem prejedanie,. s vysokým obsahom tuku strava hrá úlohu v steatóza pečene. Pečeň zvyčajne rozkladá tuky v tele. Avšak, overconsumption tučných jedál spomaľuje funkciu pečene, takže prebytočný tuk sa hromadí v pečeni. Môžete ľahko zvrátiť tento stav tým, že zníži príjem tučných jedál. S vysokým obsahom tuku potraviny patrí rýchleho občerstvenia, vyprážané potraviny a červené mäso. Snack o nízkotučných potravín, ako je ovocie a zelenina. Vymeňte taktiež s vysokým obsahom tuku potraviny s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku alternatívy, ako nízkotučný jogurt, odstredené mlieko, chudé mäso, morky a bez tuku zálievka.
Vyhnite sa alkohol

Pitie alkoholických nápojov je v poriadku ---- striedmo. Avšak, zneužívanie alkoholu, často vedie k vážnym zdravotným problémom, ako sú mastné ochorenie pečene. A ak sa nelieči, môže zneužívanie alkoholu spôsobiť nezvratné poškodenie pečene a zníženej funkcie pečene. V raných fázach mastných ochorenia pečene, vyhýbať sa alkoholu urýchľuje vaše zotavenie. Pokračovanie v konzumácii alkoholických nápojov kladie osobitný dôraz na pečeň, čo môže zhoršiť stav.