Po dlhú dobu, telo stavitelia na celom svete skúmaním dôvodnosti akútne vytrvalostného tréningu. Tieto cvičenia, ktoré sa zameriavajú na zmenu využitia glukózy v ľudskom tele, sa používa, keď človek chce pre krátkodobé efekty kopať in.Skeletal svaly sú cielené a pri troche šťastia bude ďalší vytrvalostný tréning umožňujú základné, ale prospešné zmeny na uskutoční vo svalových štruktúr samotných. Aj keď to môže byť v prípade, cvičením nie je pre každého, pretože nie každý má rovnaké telesné typy, ani rovnaký druh endurance.EffectsWhat kulturistickými sen, nakoniec? Že ich svaly rastú úmerne s ich silu a ich telá sa dobre prispôsobujú životnému štýlu, ktorý je často dlhodobá. Tento zámer sa môže často viesť k úspechu, ale základný organizmus, telo, sa nezmení, a to really.Endurance školenie umožňuje individuálne meniť základnú štruktúru tela. Zavedením opakované namáhanie svalov a kostí, svalové rám, telo skutočne prispôsobí byť schopný držať krok s meniacimi sa silami životného prostredia. Výsledkom je, že svaly skutočne zvýšiť napríklad počtu mitochondrií v tkanivách themselves.Mitochondria sú výkonové domy ľudského tela tieto malé organely vnútri svalových buniek umožňujú glukózy, ktoré majú byť uložené a použité. Viac mitochondrií znamená viac energie, uchovávanie a ktorá prekladá do viac sily a väčšiu výdrž. Viac vytrvalosť znamená zvýšenú kapacitu na vybudovanie požadovanej svalovej hmoty v kratšom období time.AMPK alebo Adensine monofosfát aktivuje proteín kináza je enzým, ktorý súvisí s ATP, ktoré sa nachádzajú v ľudskom mitochondriách, sa zdá byť zodpovedný v tejto životne dôležité prispôsobenie v ľudskej telo. Či už náhodne alebo ako katalyzátor, oba enzýmy zohrávajú kľúčovú úlohu pri určovaní priebeh ľudského tela zo stavu bežnej činnosti na stav hyper svalovej growth.AMPK je vlastne forma proteínu, a ako všetky zložité bielkoviny, tohle musí byť aktivovaný, aby bolo možné, aby mohol byť využitý. Ako sa dá aktivovať AMPK v ľudskom tele? Chémia bodov, že vytvorenie AMPK sa len v dôsledku zvýšených období trvalej fyzickej aktivity. AMPK spočíva do značnej miery na akciu ATP alebo adenosintrifosfátu a ďalších organických zlúčenín v tele. Bez ATP, nemôže existovať žiadna AMP alebo AMPK.Sustained vytrvalostné cvičenia sú presne to, čo potrebujeme k výrobe AMPK. Ale ako to urobiť, musíme nahradiť svoje obvyklé úrovne odolnosti, čo nie je nikdy ľahké dosiahnuť. Sila je jedna vec, ale výdrž nie je nikdy ľahké dosiahnuť, najmä ak nemáte trpezlivosť znášať bolesti svalov a navyše úsilia budete musieť dať in.Essentially, vytrvalostné cvičenia sú formou stresu. Stres je to, čo robí AMPK povrch v ľudskom tele. Viac stres znamená viac AMPK. Nezabudnite, že AMP je faktor aktivujúci tu: viac AMP tiež znamená viac AMPK. A ďalšie AMPK sa premieta do viac mitochondrií. Na konci lineárnej progresie je pomerne ľahké rozpoznať: viac činností znamená viac svalov
.