Ako zabrániť ďalekozrakosť

K dispozícii sú jednoduché veci , jednotlivec môže urobiť , aby sa zabránilo ďalekozrakosť tým , že chráni ich oči citlivosť na svetlo a objekty denne . Pokyny
1

Udržujte váš pracovný priestor dobre osvetlený a bez oslnenia .
2

Zameranie na viac vzdialených objektov každú pol hodinu pri čítaní , písaní alebo prácu na počítači .
3

Skontrolujte , či je pracovný priestor je ergonomicky navrhnutý . Majú ergonomický expert kontrolu merania a uistite sa , že pracovný priestor je vlastné voľbou pre vás .
4

Prestávky u svojho stola a počítača . Chôdza je dobré cvičenie zúčastniť sa po dlhú dobu sedí a pozerá sa na obrazovku počítača .
5

Jedzte vyváženú stravu , ktorá obsahuje veľa ovocia a zeleniny .