Takže mnohí z nás v týchto dňoch rýchlo skočiť k záveru, že naša váhy musia byť rozdelené a vyhnúť drsnej realite s názvom pravdu, keď čísla vidíme, sú to údaje, ktoré chceme vidieť. Takže tým, že popierajú, je to v skutočnosti vám pomôže, aby aj naďalej úspešne schudnúť a urobiť kroky, ktoré musíte urobiť, aby bolo dosiahnuté perfektné váhu? Chcem vyskúšať niečo nové. Keď sa krok na týchto váh, musíš sa pozrieť na vaše pohár napoly plný a tvrdí, že väčšiu váhu som zosilnenie, väčšiu váhu musím stratiť, ako budete prijímať tie údaje, či ste pribrali na váhe alebo stratili. Tým sa automaticky dať do správneho stavu mysle začať ťa na dobrú diétu alebo chudnutie plán, ktorý trvá miesto havárie a popálenín ešte predtým, než na prvý week.So ako to urobíte, môžete sa čudujete? No na začnete, mali by ste si povedať, svoju rodinu a blízkych priateľov. Týmto spôsobom môžu nielen dávať pozor na vás, ak vyjdete z miesta na diétu, ale to bude tiež poskytnúť vám potrebné podpory, ktorý vám pomôže nastaviť svoje ciele a držať sa ich, ako sú well.There pár vecí, ktoré budete tiež robiť dobre identifikovať, a to sú: Určte ideálnej telesnej hmotnosti Určte ideálny exerciseThe prvý kontrolný bod identifikácia vám umožní robiť realistické ciele, napríklad prebiehajúce na všetkých zeler stravy je môže byť pragmatické pre zviera, ale nie nevyhnutne pre človeka. Takže začať s nastavením malé ciele a urobiť z nich v priebehu času tak, že ste dont tlačiť seba alebo vaše telo na limit.This vám potom pomôže pri identifikácii ideálnej telesnej hmotnosti. Napríklad, ak ste 5 stôp 5, najmä vybudovať, keď sa pozriete on-line, alebo ísť do odborného dietológom budú schopní povedať presnú váhu, ktorá zodpovedá typu vášho tela. A skutočne na Nintendo Wii hry fitness, potom, čo vstupné informácie, ako je vaše konkrétne vek a výšku, bude vážiť vás a povie vám, či máte nadváhu alebo podváhu alebo presne to pravé pre vaše hmotnosť postaviť a povedať, ako moc by. To je skvelý a praktický spôsob, ako to urobiť, ak vlastníte Wii doma. Tým, že vám niečo usilovať o udržanie to realistic.The druhý bod je identifikovať vaše cvičenie na cvičenie. To zahŕňa výber cvičenie, ktoré vás baví najviac. Milujem beh, zatiaľ čo iní môžu nenávidieť ju. Neznášam, plávanie, zatiaľ čo iní môžu milovať! Jeho jednoducho nájsť činnosť, ktorú milujete, takže si dont vidieť cvičenia ako fuška, takže budete môcť držať sa ho už dlhú dobu a naozaj ťažiť z vašich rutinné plánov činnosti.