Dna úľavu diéta

Dna je bolestivý stav spôsobený nahromadením ostrých kryštálov kyseliny močovej v kĺboch. Kým strava nie je príčinou všetkých prípadov dni - problémy s obličkami sú tiež významným prispievateľom - jesť niektoré potraviny a vyhnúť sa ostatné môžu pomôcť znížiť frekvenciu útokov a ich závažnosti. Zdravá výživa

Zachovanie nízkotučnú diétu a jesť potraviny s nízkym obsahom purínov a vysokým obsahom vitamínu C sú dobré spôsoby, ako bojovať dnu. S nízkym obsahom tukov pomáha udržiavať normálnu váhu a kladie menší tlak na vaše obličky a iné orgány, takže je ľahšie pre vaše telo spracovať kyselinu močovú. Jesť potraviny s nízkym obsahom purínov - zdroj kyseliny močovej - je tiež odporúča. Nízkopurinová potraviny patria cereálie, ovocie, chlieb, cestoviny. ryža, vajcia, mliečne výrobky a väčšina zelenina. Potraviny, ktoré majú vysoký obsah vitamínu C patrí pomaranče, papriky a jahody.
Vyhnite sa niektoré potraviny

Ak nebudete nesprávne potraviny je rovnako dôležité ako jesť tie správne. Snažte sa obmedziť množstvo mäsa, ktoré jete na minimum, pretože mäso produkuje kyselinu močovú, keď je to stráviteľné. Tiež vyvarovať sa potravín, ktoré majú vysoký obsah purínov. Mnoho seafoods sú na tomto zozname, a to je najlepšie sa vyhnúť sardinky, sardely, treska, pstruh, treska, mušle a ryby, ikry. Zelenina ako fazuľa, špenát, špargľa, karfiol a huby sú tiež vysoko v purínov a mali by sa obmedziť
Ostatné Zdravé tipy

Nadmerná konzumácia alkoholu. - najmä pivo - spôsobuje dnu vzplanutia a mal by byť minimálne alebo úplne eliminovať. Užívanie doplnkov rybí olej tiež preukázané, že znižuje frekvenciu záchvatov u niektorých pacientov. Čerešňa šťava je ďalšie zariadenia, ktoré môžu pomôcť zabrániť dnu vzplanutia a znížiť ich závažnosť. A vždy piť aspoň osem pohárov vody denne, aby sa vaše telo hydratované a dobre prepláchnuť. V nadväznosti na tieto diéty robiť a nerobiť by vám mali pomôcť udržať dnu flare-up na minimum.