Ako zbaviť telo kyseliny močovej

môžete znížiť riziko vzniku obličkových kameňov a artritické stav sa nazýva dna znížením hladiny kyseliny močovej v krvi. Riadenie hyperurikémie (vysoké hladiny kyseliny močovej) znamená, protizápalový diéta, tekutiny pomáhajú telu odplaviť toxíny a zmeny životného štýlu. Odstráňte potraviny s vysokým obsahom purínov a zdôrazniť tie, ktoré pomáhajú odstrániť ju. Cvičenie pomôže zvýšiť obeh a rozbiť kryštálov kyseliny močovej, ktoré prispievajú k bolesti kĺbov. Lieky môžu byť oprávnené, ale diétne a zmeny životného štýlu, majú bezpečnejšie a trvalejšie pozitívne výsledky. Pokyny
1

Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom purínov, zlúčenina, ktorá vytvára kyselinu močovú, keď sa metabolizuje to. To znamená vyhnúť vnútornosti a mäsové šťavy, slanina, jahňacie, morské plody, sardinky, sardely a kvasinky (vrátane kvasiniek v pive a kvasnice chleba). Znížiť na huby, špenát, špargľa a karfiol, ktoré majú viac než iné Purina zeleniny.
2

zahŕňať aj potraviny, ktoré odstraňujú kyselinu močovú. Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny, vrátane citrusových plodov, paradajok, zelenej zeleniny, celozrnných a tofu. Čierne čerešne môžu pomôcť pomôcť zmierniť zápal spôsobený hyperurikémia. Sezóna krmivo s zeler semeno, iné protizápalové a kurkuma, ktorá zvyšuje krvný obeh.
3

Pite viac vody. Vyhnite sa alkoholu, kofeínu a sladené nápoje a nahradiť ich nesladené ovocné šťavy a veľkým množstvom vody. Váš denný príjem nápojov by mala byť najmenej 50 percent vody. Vyberte si šťavu s vysokým obsahom vitamínu C, pretože horúčavy kyseliny askorbovej Iné kyseliny z tela.
4

zvýšenie fyzickej aktivity, ktorá pomáha očistiť telo nečistôt udržať krv tečie prúdom. Vykonajte cvičenie akéhokoľvek druhu, vrátane športov a aerobic, v spojení s protizápalovým stravy. Začnite s malým vplyvom činnosti ako je chôdza, ale uistite sa, vykonávať každodenné zvyk.